Stanozolol x Oxandrolona x Durateston

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Re: Stanozolol x Oxandrolona x Durateston

Mensagem por Shadow em Ter Jul 23, 2013 11:36 am

de 60kg pula logo para 80kg.. kkkkkk... esse cara e mutante mesmo...
essas 4x12 com 50kg pra mim ja nao da nao...kkkkkkkkkkkkk.. mas vou chegar la
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Re: Stanozolol x Oxandrolona x Durateston

Mensagem por biroloko em Ter Jul 23, 2013 11:50 am

mutante é pouco, faço 4x 8/12 40kg apartir da 3 serie ja to morrendo

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Re: Stanozolol x Oxandrolona x Durateston

Mensagem por carlitorafael em Ter Jul 23, 2013 1:01 pm

antes do ciclo fazia a ultima serie com no máx 50kg.

qdo coloquei no meu treino de triceps supino com pegada fechada tive
uma melhora INCRIVEL na hr de fazer supino com pegada aberta.
meu triceps falhavam antes do peito agora eles suportam MUITO mais carga,
como se melhorassem não só na força mas em performance também.
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Re: Stanozolol x Oxandrolona x Durateston

Mensagem por biroloko em Ter Jul 23, 2013 1:42 pm

NUNK FIZ ESSE SUPINO C/ PEGADA FECHADA, VOU FAZER UM TESTE MEN, PRA VE NUQ DA

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Re: Stanozolol x Oxandrolona x Durateston

Mensagem por carlitorafael em Ter Jul 23, 2013 1:47 pm

supino com pegada fechada além de dar volume aos triceps da uma força considerável também na hora de fazer o mesmo movimento com pegada aberta para os peitorais. depois que comecei a faze-lo, só obtive melhora no supino com pegada aberta.
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Re: Stanozolol x Oxandrolona x Durateston

Mensagem por biroloko em Ter Jul 23, 2013 2:13 pm

carlitorafael escreveu:supino com pegada fechada além de dar volume aos triceps da uma força considerável também na hora de fazer o mesmo movimento com pegada aberta para os peitorais. depois que comecei a faze-lo, só obtive melhora no supino com  pegada aberta.  

demoro men amanha é triceps e biceps vou fazer essa pegada ai, vlw manolo

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Re: Stanozolol x Oxandrolona x Durateston

Mensagem por carlitorafael em Ter Jul 23, 2013 2:32 pm

coloca no 1° exercicio pra triceps.
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Re: Stanozolol x Oxandrolona x Durateston

Mensagem por biroloko em Ter Jul 23, 2013 2:41 pm

carlitorafael escreveu:coloca no 1° exercicio pra triceps.

demoro men, farei isso, é fechado na altura do ombro né

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Re: Stanozolol x Oxandrolona x Durateston

Mensagem por carlitorafael em Ter Jul 23, 2013 3:51 pm

isso na altura do ombro, tente fazer com o máx de carga possível se vc treinar com algum amigo ou pede ajuda para quem tiver perto.
o importante deste exercício é a negativa.
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Re: Stanozolol x Oxandrolona x Durateston

Mensagem por biroloko em Ter Jul 23, 2013 3:56 pm

carlitorafael escreveu:isso na altura do ombro, tente fazer com o máx de carga possível se vc treinar com algum amigo ou pede ajuda para quem tiver perto.
o importante deste exercício é a negativa.

demoro men vou fazer isso ammnha , vamos ver se essa parada é pegada memu

vlw men

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Re: Stanozolol x Oxandrolona x Durateston

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