2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 9:15 am

Thgbn escreveu:Dá dó tirar o rótulo né? kkkkkkkkkkk


Tá tão bonitinho! kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas só fico com receio de tirar e depois precisar de olhar alguma coisa nele, sei lá! rs

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Shadow em Seg Jun 10, 2013 9:22 am

Ta mesmo!!! kkkkkkkkk
Pra falar a verdade se alguém achar.. com rótulo ou sem rótulo já estão saberão do que se trata... já estão de olho em vc!!! kkkkkkkkkkkk
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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Mineiro em Seg Jun 10, 2013 9:30 am

Thgbn escreveu:Ta mesmo!!! kkkkkkkkk
Pra falar a verdade se alguém achar.. com rótulo ou sem rótulo já estão saberão do que se trata... já estão de olho em vc!!! kkkkkkkkkkkk

é com certeza vao desconfiar do que seja....ja vai planejando o que falar....rsrsrsrs

coloca dentro de uma caixa de sapatos ou coisa assim, mas difícil de encontrar do que em cima do guarda roupas, sua mãe vai sempre ficar querendo limpar seu quarto e justo em cima do seu guarda roupas, vc vaio ver é sempre assim....
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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Shadow em Seg Jun 10, 2013 9:36 am

dentro de um par de meias que vai estar dentro de um sapato, que vai estar dentro de uma caixa de sapatos...kkkkk
Meus B.O`s eram escondidos mais ou menos assim..kkkkkkk
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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 9:43 am

Mineiro escreveu:
Thgbn escreveu:Ta mesmo!!! kkkkkkkkk
Pra falar a verdade se alguém achar.. com rótulo ou sem rótulo já estão saberão do que se trata... já estão de olho em vc!!! kkkkkkkkkkkk

é com certeza vao desconfiar do que seja....ja vai planejando o que falar....rsrsrsrs

coloca dentro de uma caixa de sapatos ou coisa assim, mas difícil de encontrar do que em cima do guarda roupas, sua mãe vai sempre ficar querendo limpar seu quarto e justo em cima do seu guarda roupas, vc vaio ver é sempre assim....


Pois é... seria bom até uma caixinha com cadeado... ainda mais que minha mãe tá cabreira comigo! Suspect
Vou ter que arruma um esconderijo melhor pras droguinhas e pras seringas!

Com relação às seringas é de 3 ml ne?
Eu nem lembro mais como foram as que comprei do ciclo passado scratch

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 9:44 am

Thgbn escreveu:dentro de um par de meias que vai estar dentro de um sapato, que vai estar dentro de uma caixa de sapatos...kkkkk
Meus B.O`s eram escondidos mais ou menos assim..kkkkkkk

nooooooooooooossaaa!
essa é boa heeeeeeeein!
gostei! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Mineiro em Seg Jun 10, 2013 9:46 am

é a 3 ml mesmo, eu uso com agulha 30x7
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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 9:47 am

Mineiro escreveu:é a 3 ml mesmo, eu uso com agulha 30x7

Vaaaaaaleu Mineiro!

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Shadow em Seg Jun 10, 2013 9:49 am

Vai aplicar Primo e Bold no mesmo dia, uma aplicaçao por semana.. ou vai dividir em duas?
se for uma só vai preciar de uma de 5mls... pq são 3mls de Bold + 1ml Primo...
Pq não faz duas por semana e deixa os níveis bem altos... já é fera em auto-aplicaçao mesmo..rs.
1,5ml de Bold + 0,5ml de Primo (2ª feira)
1,5ml de Bold + 0,5ml de Primo (5ª feira)
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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Mineiro em Seg Jun 10, 2013 9:52 am

Thgbn escreveu:Vai aplicar Primo e Bold no mesmo dia, uma aplicaçao por semana.. ou vai dividir em duas?
se for uma só vai preciar de uma de 5mls... pq são 3mls de Bold + 1ml Primo...
Pq não faz duas por semana e deixa os níveis bem altos... já é fera em auto-aplicaçao mesmo..rs.
1,5ml de Bold + 0,5ml de Primo (2ª feira)
1,5ml de Bold + 0,5ml de Primo (5ª feira)

divide ai Elektra aplicar tudo de uma vez vai acabar com o lado que vc aplicar, é muito
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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 9:53 am

Thgbn escreveu:Vai aplicar Primo e Bold no mesmo dia, uma aplicaçao por semana.. ou vai dividir em duas?
se for uma só vai preciar de uma de 5mls... pq são 3mls de Bold + 1ml Primo...
Pq não faz duas por semana e deixa os níveis bem altos... já é fera em auto-aplicaçao mesmo..rs.
1,5ml de Bold + 0,5ml de Primo (2ª feira)
1,5ml de Bold + 0,5ml de Primo (5ª feira)

Uaaaaaaaai, se for pra deixar os níveis bem altos, porque nãããão?
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Posso usar a mesma seringa pra aplicar as duas juntas?

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 9:53 am

Mineiro escreveu:
Thgbn escreveu:Vai aplicar Primo e Bold no mesmo dia, uma aplicaçao por semana.. ou vai dividir em duas?
se for uma só vai preciar de uma de 5mls... pq são 3mls de Bold + 1ml Primo...
Pq não faz duas por semana e deixa os níveis bem altos... já é fera em auto-aplicaçao mesmo..rs.
1,5ml de Bold + 0,5ml de Primo (2ª feira)
1,5ml de Bold + 0,5ml de Primo (5ª feira)

divide ai Elektra aplicar tudo de uma vez vai acabar com o lado que vc aplicar, é muito

Aaaaaa e ainda tem isso!
Vou dividir mesmo... melhor nee?!

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Shadow em Seg Jun 10, 2013 9:55 am

Elektra escreveu:
Posso usar a mesma seringa pra aplicar as duas juntas?
Manda ver.. ambos são veículos oleosos.. Smile
Puxa um de cada vez.. depois troca a agulha, (que já vai estar bem cega por ter perfurado duas borrachas), e manda ver!!


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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 9:57 am

Thgbn escreveu:
Elektra escreveu:
Posso usar a mesma seringa pra aplicar as duas juntas?
Manda ver.. ambos são veículos oleosos.. Smile
Puxa um de cada vez.. depois troca a agulha, (que já vai estar bem cega por ter perfurado duas borrachas), e manda ver!!



Demorou entããão! Twisted Evil

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 11:34 am

Gaaalera,

Preciso mais uma vez da ajuda de vocês pra avaliar a dieta que montei pra seguir junto nesse próximo ciclo:

CALCULANDO A MINHA TMB
MULHERES: TMB = 655,1 + (9,56 . P*) + ( 1,85 . A*) - (4,68 . I*) x Nível de Atividade Física = número de Kcal
* P = Peso em Kg/ *I = Idade em anos/ *A = Altura em cm

A MINHA: 655,1 + (9,56 . 67,5) + ( 1,85 . 21) - (4,68 . 164) x 1,725 = 3642,42 Kcal

NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA

Sedentário - Pouco ou nenhum exercício diário Use TMB x 1,2
Levemente Ativo - (Exercício leve/1 a 3 dias na semana) Use TMB x 1,375
Moderadamente Ativo - (Exercício Moderado/ 3 a 5 dias na semana) Use TMB x 1,55
Bastante Ativo - (Exercício Pesado/ 6 a 7 dias na semana) Use TMB x 1,725
Muito Ativo - (Exercício Pesado todos os dias da semana ou com treinos 2 vezes ao dia) Use TMB x 1,9

OBJETIVO
Bulking: Aumento de massa magra com o mínimo possível de aumento de gordura

DIETA:

DESJEJUM – 05h50
• 3 colheres de sopa de aveia (44,78 g)
[Carboidrato: 30,13 g / Proteína: 6,18 g / Gordura: 2,82 g] 167,46 kcal
• 1 scoop de whey protein isolado (30 g)
[Carboidrato: 4 g / Proteína: 24 g / Gordura: 2 g] 100 kcal

CAFÉ DA MANHÃ – 08h00
• 2 contra coxas de frango assadas e sem pele
[Carboidrato: 0 g / Proteína: 77,85 g / Gordura: 32,7 g] 627 kcal
• 5 caps de levedo de cerveja
• 1 caps de polivitamínico
• 1 pastilha de vitamina C
• 1 sachê de chá verde
• 1 caps de chá verde
• 250 mls de chá de cavalinha

LANCHE DA MANHÃ – 10h00
• Gelatina em pó light (10 g)
[Carboidrato: 2,57 g / Proteína: 4 g / Gordura: 0 g] 25,71 kcal
• 2 caps de óleo de cártamo
• 3 caps de óleo de prímula
• 2 caps de óleo de peixe
• 250 msl de chá branco

ALMOÇO – 12h30
• 2 Rap 10 Integral ou Light
[Carboidrato: 34 g / Proteína: 4,8 g / Gordura: 1,4 g] 164 kcal
• Duas coxas ou contra coxas de frango sem pele e assada desfiadas
[Carboidrato: 0 g / Proteína: 77,85 g / Gordura: 32,7 g] 627 kcal
• 2 colheres de queijo cottage
[Carboidrato: 3,2 g / Proteína: 12 g / Gordura: 4,3 g] 98 kcal
• 1 clara “frita” na água (clara pochê)
[Carboidrato: 0 g / Proteína: 3,6 g / Gordura: 0 g] 14,33 kcal
• 3 caps de quitosana

LANCHE DA TARDE – 15h00
• 1 contra coxa de frango assada e sem pele
[Carboidrato: 0 g / Proteína: 38,93 g / Gordura: 16,35 g] 313,5 kcal
• 1 pêra
[Carboidrato: 15,1 g / Proteína: 0,4 g / Gordura: 0,4 g] 59 kcal
• 5 caps de levedo de cerveja
• 1 pastilha de vitamina C
• 2 caps de óleo de cártamo
• 1 sachê de chá verde

PRÉ-TREINO – 17h00
• 300 g de carne bovina magra assada (brochete)
[Carboidrato: 0 g / Proteína: 75,75 g / Gordura: 62,25 g] 864 kcal
• 300 g de mandioca (aipim) cozida
[Carboidrato: 86,7 g / Proteína: 1,8 g / Gordura: 0,6 g] 357 kcal

TREINO – 19h30
• 3 caps de BCAA

PÓS-TREINO – 21h00
• 2 scoop de whey protein isolado (60 g)
[Carboidrato: 8 g / Proteína: 48 g / Gordura: 4 g] 200 kcal
• Dextrose
[Carboidrato: 27 g / Proteína: 0 g / Gordura: 0 g] 10,8 kcal

CEIA – 23h00
• 1 scoop de caseína
[Carboidrato: 4 g / Proteína: 24 g / Gordura: 2 g] 100 kcal

TOTAL: 3727,8 kcal
Carboidratos: 214,7 g
Proteína: 399,16 g
Gordura: 161,52 g

Sendo: 85,38 kcal acima da minha TMB
Carboidratos: 3,16 g/ kg
Proteína: 5,87 g / kg
Gordura: 2,38 g/ kg


Última edição por Elektra em Seg Jun 10, 2013 3:36 pm, editado 1 vez(es)

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Shadow em Seg Jun 10, 2013 3:24 pm

Faltou uma gordurinha boa aí nessa ceia... manda pra Ceia o óleo de peixe... ou acrescenta algo a;i pra estimular GH... e também dividiria a Vitamina C e mandaria metade nessa refeição também, se for tomar Colágeno principalmente...
Acho que está muuuuuito boa a dieta!
Esses óleos ae eu não sei a quantidade ideal de cada um.. mas lembre-se que é gordura... então tem que somar 9kcal/g na contagem...
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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 3:47 pm

Valeu THGBN! Very Happy

Então vai ficar assim:

DIETA:

DESJEJUM – 05h50
• 3 colheres de sopa de aveia (44,78 g)
[Carboidrato: 30,13 g / Proteína: 6,18 g / Gordura: 2,82 g] 167,46 kcal
• 1 scoop de whey protein isolado (30 g)
[Carboidrato: 4 g / Proteína: 24 g / Gordura: 2 g] 100 kcal

CAFÉ DA MANHÃ – 08h00
• 2 contra coxas de frango assadas e sem pele
[Carboidrato: 0 g / Proteína: 77,85 g / Gordura: 32,7 g] 627 kcal
• 5 caps de levedo de cerveja
• 1 caps de polivitamínico
• 1 pastilha de vitamina C
• 1 sachê de chá verde
• 1 caps de chá verde
• 250 mls de chá de cavalinha

LANCHE DA MANHÃ – 10h00
• Gelatina em pó light (10 g)
[Carboidrato: 2,57 g / Proteína: 4 g / Gordura: 0 g] 25,71 kcal
• 2 caps de óleo de cártamo
• 3 caps de óleo de prímula
• 250 msl de chá branco

ALMOÇO – 12h30
• 2 Rap 10 Integral ou Light
[Carboidrato: 34 g / Proteína: 4,8 g / Gordura: 1,4 g] 164 kcal
• Duas coxas ou contra coxas de frango sem pele e assada desfiadas
[Carboidrato: 0 g / Proteína: 77,85 g / Gordura: 32,7 g] 627 kcal
• 2 colheres de queijo cottage
[Carboidrato: 3,2 g / Proteína: 12 g / Gordura: 4,3 g] 98 kcal
• 1 clara “frita” na água (clara pochê)
[Carboidrato: 0 g / Proteína: 3,6 g / Gordura: 0 g] 14,33 kcal
• 3 caps de quitosana

LANCHE DA TARDE – 15h00
• 1 contra coxa de frango assada e sem pele
[Carboidrato: 0 g / Proteína: 38,93 g / Gordura: 16,35 g] 313,5 kcal
• 1 pêra
[Carboidrato: 15,1 g / Proteína: 0,4 g / Gordura: 0,4 g] 59 kcal
• 5 caps de levedo de cerveja
• 2 caps de óleo de cártamo
• 1 sachê de chá verde

PRÉ-TREINO – 17h00
• 300 g de carne bovina magra assada (brochete)
[Carboidrato: 0 g / Proteína: 75,75 g / Gordura: 62,25 g] 864 kcal
• 300 g de mandioca (aipim) cozida
[Carboidrato: 86,7 g / Proteína: 1,8 g / Gordura: 0,6 g] 357 kcal

TREINO – 19h30
• 3 caps de BCAA

PÓS-TREINO – 21h00
• 2 scoop de whey protein isolado (60 g)
[Carboidrato: 8 g / Proteína: 48 g / Gordura: 4 g] 200 kcal
• Dextrose
[Carboidrato: 27 g / Proteína: 0 g / Gordura: 0 g] 10,8 kcal

CEIA – 23h00
• 1 scoop de caseína
[Carboidrato: 4 g / Proteína: 24 g / Gordura: 2 g] 100 kcal
• 3 caps de óleo de peixe
• 1 pastilha de vitamina C


Então pra todos os óleos somo 9 kcal/g na contagem?
Não contei eles rs

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Shadow em Seg Jun 10, 2013 4:05 pm

Isso... a cada 1g, soma 9kcal... nao deve ser taaaaanto assim, mas é bom vc saber redondinho quanto está ingerindo para as possíveis modificações durante o ciclo.
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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 4:13 pm

Cooooom certeza.
Agora tô no celular. Amanhã já deixo redondinho Wink

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Maximus Brow em Ter Jun 11, 2013 5:50 am

Dica: compra logo a caixa de 100 agulhas,é uns 15 reais,pela net tambem acha,ai e so ter uma seringa e fazer higiene dela com alcool 70%.
Sai mais barato que comprar seringa completa.

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por PurusFreak em Ter Jun 11, 2013 9:11 am

Compra seringa e agulha , USOU JOGO FORA, seringa e nem agulha eh pra ser usado mais de uma vez, salve as de uso subcutaneo(insulina).

Higienizacao da seringa e feita com cobalto, nao com alcool;
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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Mineiro em Ter Jun 11, 2013 9:18 am

Elektra vc não faz uma refeição sólida depois do pos treino liquido?
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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Karlinhaaa em Ter Jun 11, 2013 9:22 am

Verdade, Sua ultima refeição solida esta sendo as 17:00 depois vc não come mais ... Pq não substitui um pouco de itens e coloca proteínas Solidas após as 20:00?

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Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução,
Quando tudo está pronto se concentra para que consiga cumprir até a exaustão,
No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente
E ao final um ar expelido em forma de grito,
Encerra a força demasiada,
Porém necessária para cumprir o movimento,
O músculo solicitado se enche de sangue como se fosse explodir,
A tontura é inevitável,
E até sua voz se altera,
Passado o momento de sofrimento lá está você
Completamente sedento por repetir tudo de novo..."

Vigorexia não é doença, é um estilo de vida!!
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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Elektra em Qui Jun 13, 2013 6:50 am

Oii genteee!

Então, a noite não consigo comer sólidos não... já fico bem satisfeita com o pós-treino liquido.
Vou começar a dieta e vejo: se sentir fome coloco um frango a noite!

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

Mensagem por Elektra em Qui Jun 13, 2013 3:46 pm

Eita galeraaa!

Acostumei com o cutting e agora tá foda começar a comer que nem ogra de novo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Ai ai!
Aos poucos vou alargando meu estômago rsrsrs
Tomara que a bold me deixe famintaaaaaaaa!!!! Twisted Evil

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Re: 2º Ciclo Feminino de Anabolizantes - T3 + Primobolan + Boldenona [Com Fotos] EM ANDAMENTO

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