Ciclo Nervoso Bulking DDT - Testenat - Decaland - Dianabol com fotos

Sente dor de cabeça durante o dia pela falta de carbo?

Thgbn escreveu:Sente dor de cabeça durante o dia pela falta de carbo?

Não Man, dor nenhuma, somente quando vai chegando o fim da semana estou sentindo o corpo mais fadigado e olha que eu comprei CENTRUM pra ajudar a segura, mais não ta dando conta.
O jeito vai ser aumentar mais o carbo.

Ted Jonathan escreveu:

Thgbn escreveu:Sente dor de cabeça durante o dia pela falta de carbo?

Não Man, dor nenhuma, somente quando vai chegando o fim da semana estou sentindo o corpo mais fadigado e olha que eu comprei CENTRUM pra ajudar a segura, mais não ta dando conta.
O jeito vai ser aumentar mais o carbo.

Negócio é escolher bem esses carbos e ir aumentando sem fazer loucuras... com certeza o corpo fadiga mais rápido... falta glicogênio pela falta de carbo... aí até o treino dá uma caída boa...

ah ta ficando giga me parsa
to acompanahndo ai

Salve geral, valew pelo apoio de todos.
Ontem Treino A muito bom, dei uma forçada em alguns exercícios de peito, ombro e trapézio.
Força ta vindo aos poucos, Pump nada de mostruoso, colaterais tranquilo.
Pelas fotos to chutando 43 de braçola, quero tentar chegar aos 45 e depois fazer um cutting e tentar segurar 42 ou 43 porem definido.Meu peitoral também cresceu bastante porem ainda não medi.
Esse feriadão vai me lascar, talvez quinta feira vou viajar e voltar só domingo, vai ser foda segurar dieta, sem contar os 4 dias sem treinar, fora que vou ter que adiantar minha aplicação de sabado pra quinta de manha.
Nunca torci tanto pra que uma viajem não desse certo, kkkkkkkkkkkkk
Hj é treino B, bora morder os pesos.

Mas a viagem pode até lhe fazer bem heim Ted? Está no meio do ciclo... da uma quebrada na repetição... só para nao ficar parado, valem as tradicionais flexoes, barras fixas e abdominais... kkkkkk
Pensa o lado bom... a hora que voltar vai estar no veneno pra continuidade...
Quanto a dieta com certeza tem que manter senao joga tudo fora... já vai estudando em como fazer e levar seus ALIMENTOS ANABÓLICOS!!!
Boa sorte aí na viagem na continuidade do ciclo... 4 dias men... nao vai prejudicar o ciclo nao... BORAAA aproveitar enquanto está aqui e arrebentar nos treinos!!

Salve marombas,
A viajem não vai sair
Ontem chovendo pra baralho os frangos não vão, assim academia vazia pra treinar, uma maravilha.
Ontem foi treino B, rendeu bem o treino por não precisar ficar revezando com frango.
Dorsal aumentei um pouco a carga, puxador frente to fazendo 4x8 com 55kg e puxador costa to fazendo com 4x8 com 60kg, depois vou no puxador só que em pé e com o triangulo, faço 4x8 com 50kg, depois vou pra remada baixa com triangulo 4x8 com 60kg , depois remanda unilateral no banco 4x8 com halteres de 30kg.
Triceps também consegui aumentar alguns exercícios, depois eu posto a série triceps.
Depois fiz antebraço ,depois caminhada leve 20 minutos.
Hj é treino C, bora mordes os pesos.

Orra... feriadao vai ser TOP na academia... a minha abrirá todos os dias..
Vou morder os pesos como vc fala...rs
Dieta vai ser 100% e descanso entao nem se fala... maravilha..
Sua torcida pra viagem miar valeu a pena...kkk

Kkkk tal do frango é foda....mais todo frango vira galo ne....

Maximus Brow escreveu:Kkkk tal do frango é foda....mais todo frango vira galo ne....

Nem todos viram Galo Brow, tem uns que nascem pra ser frango mesmo e nunca vão mudar. Eu particularmente considero frango não aquele cara magro e pequeno que ta treinando na academia, comprando suplementos, fazendo uma dieta e correndo atrás e levando a sério, considero frango o cara que é magro e pequeno, acha que é grande, pensa como grande e tem atitudes de um cara grande, ai vai pra academia e fica batendo papo e se mostrando pras mina, eu mesmo canso de ajudar os caras menores na academia, vejo q ta fazendo errado e falo pra fazer do jeito certo, dou dicas pra fazer melhor o exercício, pois os arrombado dos instrutor ao invés de ajudar fica paquerando as mina gostosa.
Eu fico revoltado com isso pois já passei por isso, quando vc é pequeno na academia ninguém te da uma moral e nem vem ajudar, quando vc cresce todo mundo que ta perto, quer puxar assunto, quer treinar junto, e eu simplesmente treino de cara fechada e de poucos amigos, pois foi sozinho que consegui chegar aonde cheguei e vai ser sozinho que vou continuar, sempre buscando informação e aprimorando o conhecimento.
Abraço

na minha opinião a franguisse independente do tamanho, está 100% ligada a cabeça do indivíduo... tem frango de 105kg... com certeza...
Essa é a real Ted, tem que ajudar os cara que estao começando, na humildade... eu mesmo sou muito novato.. tenho só 1 ano e poucos meses de treino... ainda estou me conhecendo... estudei muita teoria, agora que estou começando a conseguir refletir na carcaça... mas o que posso dizer com certeza é que amo muito tudo isso!
Vou colocando objetivos e passo a passo vou alcançando... bati um coloco outro e assim vai...

Thgbn escreveu:na minha opinião a franguisse independente do tamanho, está 100% ligada a cabeça do indivíduo... tem frango de 105kg... com certeza...
Essa é a real Ted, tem que ajudar os cara que estao começando, na humildade... eu mesmo sou muito novato.. tenho só 1 ano e poucos meses de treino... ainda estou me conhecendo... estudei muita teoria, agora que estou começando a conseguir refletir na carcaça... mas o que posso dizer com certeza é que amo muito tudo isso!
Vou colocando objetivos e passo a passo vou alcançando... bati um coloco outro e assim vai...

Com certeza Man, concordo com vc, eu havia falado do pequeno que se acha grande, mais esqueci de falar que tem grande que se comporta como um pequeno, ainda bem q vc completou o pensamento.

kkkk.. isso ae!!!

carai thgbn vc tem só 1 e poucos meses men q vc treina, e ja tem todo esse conhecimento parsa, se manja pra carai
purai q nóis ve q vc deve estudar pra caramba

Valew Biroloko!
To começando ainda!!!
Estou estudando pra kct o corpo, e lendo muito sobre dietas... Por isso que eu digo sem problema algum que a maioria das coisas que falo sao teorias mesmo.. na prática preciso aprender muito ainda... masss.. to andando...
Procuro ajudar mais com esse conhecimento teórico que venho adquirindo.. modéstia a parte tenho visto bons resultados no pessoal que venho ajudando... e estou aplicando em mim também.. vamos ver se viro Mosntro logo!
Mas realmente leio muito sobre o assunto todos os dias...

é men igual eu parsa
todo dia pesquisando e procurando cada vez mais conhecimento.
e temos o mesmo objetivo, virar monstro logo kkkkkk

vlw men

Maximus Brow escreveu:e pessoal sem estudo nao chegamos lugar algum,tem estudar mesmo,ate que voce comeca a ter nocao ja foi um bom tempo..

é maximus concordo com tu parsa!
men se ainda ñ colou la no meu relato hein, to esperando vc la men, pra dar um ajuda,
informações de pessoas experientes como vc são sempre bem vindas parsa

vlw

num vi nao men...

THGBN é o cara!!!!!!
Tem muito conhecimento e força de vontade!!! Adoroooo....
Acompanhando aki!!!

HERA escreveu:THGBN é o cara!!!!!!
Tem muito conhecimento e força de vontade!!! Adoroooo....
Acompanhando aki!!!

Aeeeee!!! Vlw Hera!!
Mnuito obrigado!!!

Thgbn escreveu:

HERA escreveu:THGBN é o cara!!!!!!
Tem muito conhecimento e força de vontade!!! Adoroooo....
Acompanhando aki!!!

Aeeeee!!! Vlw Hera!!
Mnuito obrigado!!!

eu tbm adooooro
kkkkk to zuando men,
mais o cara é pancada memu, manja muito

vlw

Salve Geral,
Nesse feriadão não viajei, mais fiquei com preguiça de atualizar o relato kkkkk.
Resumão do feriado.
Quarta feira infelizmente não treinei pois fui namorar né, também tenho necessidades rsrs.
Quinta feira ( feriado ) a academia iria ficar aberta só até as 13:00, então acordei cedo, mandei um café da manha reforçado com pão integral e peito de peru as 8 da manha, as 9 mandei uma aveia com granola e leite e as 10:00 fui treinar.
Treino foi o C rendeu muito bem, aumentei o peso em alguns exercícios de bíceps e perna depois fiz uma caminhada leve de 20 minutos.
Sexta feira seria treino A de novo, mais como meu parceiro de treino viajou eu iria ter que ficar pedindo ajuda pra um e outro nos exercícios de peitoral, e eu não gosto de atrapalhar ninguém, então pulei para o treino B , treinei forte porem com a mesma carga depois fiz abdominais e corrida leve.
Sabadão logo cedo foi dia de aplicação enan + deca, ta começando a queimar na aplicação, segundo a enfermeira mesmo ela mandando lentamente é normal queimar pq o glúteo já não aguenta mais tanta agulhada, kkkkk.
Depois de uma meia hora da aplicação feita a queimação parou, depois fiz um belo café da manha e uma hora depois fui para o treino C de novo.
Uma coisa que eu percebi foi que como fui treinar logo após aplicação o treino rendeu muito, fiquei boladão o treino todo no gássss.
Inventei de fazer drop set no ultima exercício de perna e panturrilha, minha sorte foi que eu tinha ido de moto, pq a pé ia ser osso na sequencia mandei biceps nervoso , depois corrida leve 20 minutos e depois abdominais.
Dieta consegui manter durante a semana toda, mais no domingo tive fazer um dia de lixo e lancei logo um pedaço de lasanha pra esquentar a barriga, mais depois também soquei aveia e granola goela abaixo pra ajudar na digestão e mandar logo a lasanha embora.
Hj é treino A, espero que o meu parceiro vá treinar hj e amanha tem mais uma aplicação de enan + deca.
Abraço a todos.