Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

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Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Seg Maio 20, 2013 10:24 am

Olááá monstraiada!!!  cheers
Tudo beeeem?

Comecei com o uso de CLENBUTEROL e CETOTIFENO no dia 20/04/2013.

O planejado para a primeira fase ON era:

Clemb 15ON/15OFF/15ON + Cetotifeno 3 mg/dia
Sendo a dosagem de Clemb dividida da seguinte forma:
1º dia  - 1ml
2º dia  - 2ml
3º dia - 3ml
4º dia - 4ml
5º dia - 4ml
6º dia - 5ml
7º dia - 5ml
8º dia - 5ml
9º dia - 5ml
10º dia - 6ml
11º dia - 6ml
12º dia - 6ml
13º dia - 6ml
14º dia - 7ml
15º dia - 7ml

Como foi a primeira fase ON:

1º dia  - 1ml
2º dia  - 2ml
3º dia - 3ml
4º dia - 4ml
5º dia - 4ml
6º dia - 4ml
7º dia - 9ml
8º dia - 10ml
9º dia - 10ml
10º dia - 10ml
11º dia - 10ml
12º dia - 10,5ml
13º dia - 10,5ml
14º dia - 11ml
15º dia - 11ml
16º dia - 11ml
17º dia - 11ml

Como é o planejado da segunda fase ON:

1º dia  - 8ml
2º dia  - 8ml
3º dia - 8ml
4º dia - 9ml
5º dia - 9ml
6º dia - 9ml
7º dia - 10ml
8º dia - 10ml
9º dia - 10ml
10º dia - 11ml
11º dia - 11ml
12º dia - 11ml
13º dia - 12ml
14º dia - 12ml
15º dia - 12ml


O cetotifeno consegui somente em xarope... como tem 0,2mg/ml estou tomando 15 mls, totalizando 3mg por vez!

O gosto do CLENB é pessiiiiimo! Eca! também né?! Coisa de cavalo... rs

Seguem os colaterais:
1º dia: 1ml Clemb: levíssima tremedeira
2º dia: 2 ml Clemb + 3mg Cetot: leve tremedeira e aceleração cardíaca

Nestes dois dias (sábado e domingo, respectivamente) tomei pela manhã. No sabado, antes de treinar e domingo assim que acordei.
Hoje e durante a semana (seg. a sexta) irei tomar por volta das 19h, antes do treino.

No 3º dia tomei o CLENB e o CETOTIFENO juntos por volta das 19h00. Foram 3mls do Clenb!  

Acredito que o coração acelerado me ajudou com um gás extra no treino  
Senti tremedeira, mas nada muito exagerado ainda.
Nada de dor de cabeça nem insônia.
Tenho sono de pedra, acho difícil algo tirar meu sono por mais de 30 minutos na cama hehehe
Então, vou continuar tomando a noite!

Estou fazendo 15 minutos de corrida e caminhada (variação entre os dois) após o treino com pesos.

Com relaçao a dieta, já me acostumei! No começo tava um belo peeerengueeee! Mas agora já tá de boa!  

Segue a dieta que fiz nessa primeira fase ON:

MINHA DIETA:


TMB Atual = 2613,5kcal

MULHERES: TMB = 655,1 + (9,56 . 68,5kg) + ( 1,85 . 164) - (4,68 . 21) x 1,725 = número de Kcal = 2613,5kcal

• Café da manhã:
Mingal
30g de Aveia
30g de Whey Protein Isolado
Tribullus Terrestris (2 capsulas)
Multivitamínico (1 capsula)
Vitamina C (1 capsula)
Vitamina A e D (2 capsulas)
______________________________________________________________________________

• Lanche da manhã 1:
1 fatia (30g) Queijo Minas
3 fatias (50g) Peito de Peru
Óleo de Prímula (3 capsulas)
______________________________________________________________________________

• Lanche da manhã 2:
1 Barra de Proteína
1 fruta (banana)
______________________________________________________________________________

• Almoço:
Frango ou carne vermelha magra (200 gramas)
Arroz integral (2 colheres de sopa)
3 capsulas de óleo de peixe
______________________________________________________________________________

• Lanche da tarde:
Shake
30g de Whey Protein Isolado
30 g de extrato de soja
15 g de linhaça
______________________________________________________________________________

• Antes do treino:
1 Banana
100g Peito de Frango
Creatina (2,5 g)
______________________________________________________________________________

• Durante treino:
3g de BCAA
______________________________________________________________________________

• Pós-treino :
Shake
60g de Whey Protein Isolado
20 g de dextrose
2,5 g de creatina
5 g de glutamina
2 g de BCAA
______________________________________________________________________________

• Ceia:
30g Caseína
3 capsulas de óleo de peixe
______________________________________________________________________________

TOTAL GERAL – 2278kcal


Bom galera, prosseguindo...

4º dia: 4 mls
Horario: CLENB E CETOT antes do treino (~ 19h)
Colaterias: levissima tremedeira (menos que nos terceiro dia), coração aceleradãããão

Uma dúivida: CELMB ou CETOT dão fome?
PARECE QUE SIM, VIU?!
Antes de começar a toma-los eu chegava em casa lotada por causa do shake pós treino e mal mal dava conta de tomar a caseína pra dormir... Nessa época eu chegava em casa depois do treino só pensado em comer... por isso a dúvida! rsrsrs


Última edição por Elektra em Qua Jun 19, 2013 8:24 am, editado 2 vez(es)

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Seg Maio 20, 2013 10:29 am

Dia 24/04 me pesei e estou com o mesmo peso rs (68 kg)
Neste dia também tirei as medidas e fotos... aí vai!

MEDIDAS

Cintura: 70 cm - 1,8 cm
Abdomen: 81 cm + 4 cm
Quadril: 101 cm - 2 cm
Coxa direita: 60 cm - 1 cm
Coxa esquerda: 61 cm (não alterou)
Panturrilha direita: 37 cm (não tenho o valor de antes)
Panturrilha esquerda: 37 cm (não tenho o valor de antes)
Braço direito: 28 cm + 2,2 cm
Braço esquerdo: 28 cm + 2 cm
Ombro: 104 cm - 2 cm

Acho que medi certinho Smile
Espero que as medidas perdidas tenham sido de gordura hehehehe


Última edição por Elektra em Seg Jul 14, 2014 8:39 am, editado 1 vez(es)
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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Seg Maio 20, 2013 10:31 am

5º dia.. tbm com 4 mls, igual ao 4º!

Foi muito de boooa! Nem senti o coração pulando tanto e a tremedeira foi começar mais a noite, quando eu já estava em casa, antes de dormir, então nem liguei muito pra ela.
A tremedeira ainda está controlável, mas foi difícil fazer unha... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Seg Maio 20, 2013 10:33 am

Geeeeentem viajei na maionese!
No 6º dia eram 5 mls e eu fiz com 4 mls kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Oooooooooooo laia!

Senti a tremedeira mais forte mas nada exagerado.
O engraçado é que qnd fui fazer o exercício de remada baixa:

[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

Quando apoiei os pés na partezinha do apoio lá as minhas pernas, principalmente a esquerda, danou a pular kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Tava tremendo não! Tava pulando mesmo!
Muito estranho...
Coração pulando, nooooormal...
No mais, tudo nos conformes!
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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Seg Maio 20, 2013 10:37 am

7º.... 14º!

Então gente, nesses dias foi muito tranquilo, até demais!
Nada de tremedeiras (mesmo com o Cetotifeno) e eu pulei pros 10 mls! MUAHAHAHAHA

Deixa eu explicar... num desses dias do 7 ao 10 eu achei que tava pouco (pq tava sem a tremedeira forte, que deveria ter dado já) e mandei 9 mls... Então pensei: amanhã não posso mandar menos, né?! Dai aumentei mais 1 ml e ficaram 10 mls. Não vou aumentar mais agora. Só manter nos 10!
Estou tomando o cetotifeno todos os dias certinho então não sei pq "não" estou tendo os colaterais...
Nesse finalzinho de etapa começou a sair gordura no protetor diário da calcinha, mas aí já tava no finalzinho! Sad
Levei essa primeira fase ON até o 17º dia, quando acabou o Cetotifeno. Terminei com 11 mls!

Na balança? NENHUMA DIFERENÇA!
(puuuuuts ne?! fala serio)
Mas as pessoas comentaram que "emagreci"...
As vezes acho que "emagreci" mesmo, as vezes acho que to maior!

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Seg Maio 20, 2013 10:45 am

Falta uma semanita para eu começar a nova fase ON do Clembuterol + Cetotifeno!
E então, desde o dia 18/05/2013 (sábado passado) alterei minha dieta.
Ficou da seguinte forma:

• Sábado, Domingo e Feriados: Só proteína
• Segunda a Sexta (exceto feriados): Carbo somente na primeira refeição assim que acordar e na refeição antes de treinar

De proteínas estou ingerindo: carne de boi, frango, ovo, soja, whey protein, caseína
Do carboidrato estou ingerindo: Aveia na primeira refeição assim que acordo e pêra antes de treinar

Estou com 68 kg e não saiu deles!
Cheguei a pesar 66,7 kg mas foi em balança diferente! kkkkkkkkkkkkkk
Quando subi na habitual estava a mesma coisa Sad
rsrs

Sábado que vem eu peso e tiro minhas medidas antes de começar a segunda fase!

Vamo que vaaaaamo perder gordura geeeeente!

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Shadow em Seg Maio 20, 2013 11:05 am

Carla... quadriceps está estourando... cheers
Definitivamente seu tipo físico é Mesomorfo, aconteceu tudo muito rápido...
Segue firme!!!
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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Seg Maio 20, 2013 11:37 am

Uhuuuuuuuu cheers
Tomara que eu seja Mesomorfo mesmo! Um privilégio da genética! Twisted Evil

bounce

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Ter Maio 21, 2013 9:39 am

Oláááá monstrinhooooooooos! hahahahaha Twisted Evil
Tuuuudo beeem?

Então, estou ansiosa pra começar a nova fase com o Clenbuterol!
Dessa vez pretendo ir além dos 11 mls (onde parei no último dia da fase ON) e ir aumentando até onde eu fique de boa, sem colaterais fortes (o que não tive na primeira fase)...
Na primeira fase ON a gordura começou a sair logo nos últimos dias (SACANAGEM Suspect), então, nessa próxima fase pretendo fazer uns 30 dias ON. geek

VAMO QUE VAMO! hehehe

Com relação a dieta... até agora está tudo tranquilo, conseguindo manter tudo certinho, sem nenhum deslize cheers
Tá mais fácil do que eu pensava!

Então é isso!
beijoos

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Shadow em Ter Maio 21, 2013 9:55 am

30ON... acho que agora vai heim...
Capricha no Cetotifeno senao sera tudo em vao...
Quero ver nao sair essas gordurinhas!!
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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Ter Maio 21, 2013 9:58 am

Eu tambééém quero ver! rsrs
Não esqueço do cetotifeno não!
Esse já tá garantido!!! Razz

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Shadow em Ter Maio 21, 2013 10:06 am

Aqui em sampa tá R$6,00 a caixa...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...
Isso que é um bom Custo x Beneficio..rs
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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Ter Maio 21, 2013 10:09 am

Aqui em BH ainda não achei de comprimido!
Mas não acho mt ruim pq o xarope de framboesa de cetotifeno que comprei é uma deliiiiiiiiicia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas acho que é mais caro que a caixa de comprimidos Neutral
Acho que paguei uns R$17,00 em cada frasco!
E um frasco dá só pra 7 dias... miséria! rs

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Shadow em Ter Maio 21, 2013 10:13 am

Ultrafarma Elektra.. dá uma pesquisada lá e verá o que é um bom negócio... R$6,00 e dá para uma porrada de dias acho que pra uns 15 ou mais.
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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Ter Maio 21, 2013 10:16 am

Opaaaa!
Comprarei agora mesmo!
Eu bem que queria comprar na net no link que vc me passou desde o começo
Mas o Fanático quis ir na farmácia... aí acabou que nunca achamos em comprimido nas farmácias e só compramos o xarope... aí esquecemos que estamos pagando muito mais caro!

Valeu a dica de novo Wink

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Abultatrex em Ter Maio 21, 2013 10:53 am

Bora tremer ai
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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Ter Maio 21, 2013 10:56 am

Aaaaaeee Abultatrex, bem vindo! Smile

O foda é que eu tremi só nos primeiros dias... e leve ainda!
Depois quando fui pros 7 a 11 mls... não tremia! Mesmo tomando o cetotifeno!
Fiquei encucada!

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Shadow em Ter Maio 21, 2013 11:08 am

Abultatrex... me senti fraquiiiiinho quando ela falou acima em 11mls...
Com 6mls eu parecia que estava com Parkinson!
Cada vez que alguém me pedia para assinar algo já começava a rezar... e acertar o garfo na boca não era tarefa muito fácil... imagina para tomar café....
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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Ter Maio 21, 2013 11:13 am

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

na boa que eu queria tremer só mais um pouco, aí ia saber que tava fazendo mesmo efeito rs

nos primeiros dias leve tremor nas mãos
depois, tremor nas pernas
depois, NADA significativo! confused

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Qua Maio 22, 2013 7:25 am

Geeeeeeeeeeeenteeeeee,

Estou com o treino novo feito pelo meu instrutor que era:
A - Perna, Posterior e Glúteo
B - Braço, Peito, Costas, Ombros

Como disse pra vcs, eu estava gostando, só que estava com medo de overtrainnig, então agora vou fazer assim:
A - Perna, Posterior e Glúteo
B - Braço, Peito, Costas, Ombros
C - Aeróbico (40/ 50 min), abs e panturrilha

(uma vez que o meu instrutor esperto não tinha colocado nada pra pantu e abs rsrs)

O que acham?
Acho que assim fica bom já que meu foco é perder gordura né?!
Ao invés de correr um pouquinho só todos os dias, corro muito em um, incluo exercícios pra panturrilha e abs e aumento meu descanso dos músculos, o que acham? Very Happy

Com relação aos exercícios, não sei o nome de todos da ficha B, vou ver hoje e amanha posto aqui kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Com relação a ficha de inferiores ficou assim:

Ficha A
• Agachamento livre (descer o máximo que conseguir, sendo, no mínimo, 90º): 2 x 18 + 2 x 12 (total de 4 séries)
• Agachamento Hack: 4 x 18 (total de 4 séries)
• Leg 45º + Afundo com halter (bi-set sem descanso entre as séries): 1 x 18 (Leg 45º) + 1 x 18 (Afundo com halter) + 1 x 18 (Leg 45º) + 1 x 18 (Afundo com halter) + 1 x 18 (Leg 45º) + 1 x 18 (Afundo com halter) + 1 x 18 (Leg 45º) + 1 x 18 (Afundo com halter) (total de 4 séries)
• Extensor: 2 x 18 + 2 x 12 (total de 4 séries)
• Adutor: 2 x 18 + 2 x 12 (total de 4 séries)
• Flexor: 2 x 18 + 2 x 12 (total de 4 séries)
• Glúeteos 4 apoios: 4 x 18 (total de 4 séries)

A Ficha C que eu mesma decidi incluir (falei com o instrutor e ele aprovou), ficará assim:
Ficha C
• Panturrilha máquina em pé: 4 x 18 (total de 4 séries)
• Panturrilha máquina sentado: 4 x 18 (total de 4 séries)
• Abdominal: 4 x 25 (total de 4 séries)
• Aeróbico: 40 a 50 minutos

Os intervalos entre as séries é de, no mááááximo, 30 segundos!

O que acham? Ficou bom?
beeeijos


Última edição por Elektra em Qui Maio 23, 2013 7:18 am, editado 1 vez(es)
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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Shadow em Qua Maio 22, 2013 9:22 am

Acho bem melhor assim Elektra... tá batendo com seus objetivos... séries grandes...
Agora é ver como seu corpo responde...

Esse aqui é o bixo!!!
• Agachamento livre (descer o máximo que conseguir, sendo, no mínimo, 90º): 2 x 18 + 2 x 12 (total de 4 séries) cheers cheers

Depois posta o B pra gente dar uma olhada..

Boraaaaaaa queimar as gordurinhas!!!
bjsss
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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por biroloko em Qua Maio 22, 2013 9:44 am

iae minina, to acompanhando o seu aqui tbm hein!

ou, q corpo q vc ja tem hein, meu Deus do céu, parabéns
e bora ficar melhor ainda,

ótimos ganhos ai pra nóis
bjuss

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por Elektra em Qua Maio 22, 2013 9:49 am

Pois é THGBN! Com esse treino eu sinto os músculos tanto inferiores quanto superiores incharem na mesma hora! Sensação muito boa de que tá dando resultado! Com esse aumento dos dias de descanso acho que agora fica melhor ainda né?! Very Happy

Esse livre é o bixo mesmo! Sempre faço ele primeiro pra ficar livre de uma vez! kkkkkkkkkkk

O B vou olhar hoje e posto amanhã Wink


Ooooo biroloko, bem vindo ao meu tópico hehe
E obriiiiiigadaaaa pelo elogio!
Bora melhorar maaaais, cada vez mais!

Ótimos ganhos pra todos nós! Wink

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por biroloko em Qua Maio 22, 2013 4:13 pm

to acompanhando ai tbm hein,
qro ver essa menina, ficar ainda melhor

ótimos ganhos ai

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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

Mensagem por biroloko em Qua Maio 22, 2013 4:14 pm

na verdade eu errei ótimas perda ai né,
pq vc qér perder umas gordurinhas, q eu ñ achei aonde elas estão em vc


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Re: Relato Feminino sobre o Uso de Clenbuterol + Cetotifeno para Definição Muscular [Com Fotos] FINALIZADO

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