Mingau Ultra Proteico...

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Mingau Ultra Proteico...

Mensagem por Mineiro em Ter Ago 06, 2013 2:38 pm

Ingredientes:
06 claras de ovos
1 gema
50g(meia-xícara) de farinha de aveia

Modo de preparo:
Bata as claras e gema no liquidificar junto com 50g de farinha de aveia, jogue tudo em uma uma panela com fogo alto. Aqueça e mecha com uma colher até que a misture ganhe consistência, tire do fogo e aproveite a sua refeição.

Valores Nutricionais:
Proteínas: 45g (média arredondada)
Carboidratos: 33g (baixo índice glicêmico)
Fibras: 5g
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Re: Mingau Ultra Proteico...

Mensagem por Miss Marvel em Qua Ago 07, 2013 4:33 pm

Hummmmm.... Pode colocar uma canelinha em pó?? Twisted Evil 

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Re: Mingau Ultra Proteico...

Mensagem por Mineiro em Qui Ago 15, 2013 3:17 pm

pode sim, eu sempre ponho......
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Re: Mingau Ultra Proteico...

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