Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

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Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Vini em Qui Jul 11, 2013 12:42 pm

Apesar de ser um ciclo basico, no meu caso, de iniciante, resolvir criar o topico de forma a orientar/ajudar quem for ciclar da mesma forma/parecido.
Postarei as fotos antes de começar treinar, agora, e durante o ciclo.E se alguem tiver algo pra reforçar(dicas , etc), sempre é bem vindo.

Altura, peso ,Idade:
Altura 1,71
Peso : 65kg
Idade 22 anos

Ciclo:

1-8 Semanas - Durateston 600mg semana(300mg seg / Qui)
1-8 Oxandrolona - 80mg todos dias

TPC serms,hcg

Dieta:

5:10 desjejum
Albumina+aveia+glutamina

6:40 café da manhã
achocolatado(leite desnatado)
sanduiche de peito de peru+queijo cotagge

9:30 refeição da manhã
iogurte desnatado+aveia+granola

10:40 refeição 2
shake de hipercalórico

12:15 almoço
arroz integral+file de frango/peixe+3~5 claras de ovo (nem sempre a mistura é a mesma, pois depende do restaurante)

15:20 refeição pré treino
batata doce+banana(ou alguma fruta)

15:50 pre treino
Creatina, bcaa , multivitaminico

16:20 Treino

17:20 pós treino
Whey 5w+bcaa+malto+glutamina

18:30 refeição pós treino
sanduiche de patê de atum light+suco dell valle(eu que preparo o patê)

20:30 Janta
arroz integral+filé de frango+ feijão

22:30 Ceia
3 castanhas do pará+caseina

bom, é mais ou menos isso ae, dia 18 começarei o ciclo e ja volto aqui para começar os posts,qualquer sugestão ou opinião,agradeço desde ja.
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Shadow em Qui Jul 11, 2013 1:09 pm

Ae Vini.. agora vai!!!

Na refeição pré-treino está faltando um proteína.. se tiver dificuldade para comer algo pode ser um shekr de Albumina.
No almoço pode deixar 1 ou 2 gemas nos ovos.
Coloca também uma vitamina C (1g), ao acordar ou antes de dormir.
Prefira os pães integrais nos lanches..
De resto na minha opinião tudo nos conformes.
Acompanhando..
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Vini em Qui Jul 11, 2013 1:16 pm

Thgbn escreveu:Ae Vini.. agora vai!!!

Na refeição pré-treino está faltando um proteína.. se tiver dificuldade para comer algo pode ser um shekr de Albumina.
No almoço pode deixar 1 ou 2 gemas nos ovos.
Coloca também uma vitamina C (1g), ao acordar ou antes de dormir.
Prefira os pães integrais nos lanches..
De resto na minha opinião tudo nos conformes.
Acompanhando..

Vou tentar colocar esse shake de albumina ai, é por falta de espaço na mochila msm, pq eu so volto pra casa a noite, o resto do dia fico no trabalho , então quase toda minha alimentação fica na mochila,
os alimentos são todos integrais tb, arroz,pão e vou dar uma revesada com macarrão integral tbm pra não enjoar haha.
A vitamina C vo ir atras, não tinha noção se seria necessaria. Vlw ae man.
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Shadow em Qui Jul 11, 2013 1:27 pm

Tenta sim colocar o shake.. ou se tiver uma graninha para investir procure pelas barras de proteínas... já são ricas em vitaminas e aminoácidos e bem praticas de carregar...
Esse ciclo vai te dar excelentes ganhos se seus anabols forem de qualidade...
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Vini em Ter Jul 23, 2013 9:48 pm

1º dia de ciclo hoje,os comprimidos de Oxan foram de boas, pensei que poderia dar enjouo, mas nada do tipo por enquanto,durateston não doeu nada a aplicação, mas provavelmente amanhã vai estar dolorido então vou aguardar.
Estou começando ciclo com 66,4kg vms ver até onde chego rs

fotos- Ano passado, antes de começar treinar

http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img844/2256/gq6r.jpg&sa=0

Essa agora é mais recente

http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img824/125/keg4.jpg

há pouca diferença nesse ano de treino, visando que só comecei dieta mesmo, a 3 meses,


Cada semana que passar, vo postando mais.
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Shadow em Qua Jul 24, 2013 11:54 am

Acompanhando...
E continuo com aquele meu pensamento.. não preocupe tanto assim com o BF para não atrapalhar nos ganhos... acredito que o BF vai ate dar uma baixada com a oxan, apesar de a dura reter um pouquinho..
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Vini em Qua Jul 24, 2013 7:04 pm

é, comecei ignorar o bf, só tenho medo , caso mais pra frente eu entre em cutt, e perder muito do pouco que conseguirei rs,
mas ta firme e forte.

a dor no glúteo deu uma aumentada hoje, mas nada d+ por enquanto.
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por biroloko em Qui Jul 25, 2013 8:00 am

aeeee men, bora crescer nessa bagaça
vamu acompanhando ai hein

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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Mineiro em Qui Jul 25, 2013 8:50 am

acompanhando aqui...

só uma duvida onde conseguiu uma durateston de 300mg/ml??
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por biroloko em Qui Jul 25, 2013 9:22 am

Mineiro escreveu:acompanhando aqui...

só uma duvida onde conseguiu uma durateston de 300mg/ml??

se for 300mg mesmo creio q seja GC, pois é unica q conheco c/ essa concentração

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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Shadow em Qui Ago 01, 2013 4:42 pm

Eae Vini?
Algum tipo de enjoo com a Ox..
E os ganhos como estão? Já estão dando as caras?
abs
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Vini em Sab Ago 03, 2013 6:08 am

Thgbn escreveu:Eae Vini?
Algum tipo de enjoo com a Ox..
E os ganhos como estão? Já estão dando as caras?
abs

cara, de boas, nada de enjoo, só as espinhas q estão feias nas costas, e saindo um pouco no rosto, nada de cair cabelo, tudo tranquilo!
ganhei 2kg em 2 semanas por eqto, não sei se é um ganho bom, mas por eqto é isso, não senti tanta diferença na força tambem
to revesando as aplicações no gluteo da dura, e ta começando a doer mais, e demorando menos pra começar a doer, normal? haha

algumas dores que tinha pra treinar,meio que sumiram, não sei se pode ser do ciclo.Libido a mil, ta foda! kkk , a fome aumentou tambem.

Hoje fecho 2ºsemana , to treinando de 5 a 6x na semana , logo posto foto, mas não sei se ta com tanta diferença nao.
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por biroloko em Sab Ago 03, 2013 8:29 am

iae men, ou ta bom parsa 2kg em 2 semanas, creio eu q seje de massa magra ainda , ta ótimo
segue firme ai men

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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Vini em Sab Ago 03, 2013 4:14 pm

Foto de hoje, final da 2º semana de ciclo - http://imageshack.us/photo/my-images/703/3yym.jpg/
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Vini em Sab Ago 03, 2013 7:55 pm

crescer tem um lado ruim, perdi 3 camisetas aqui ja que não servem mais kkkk
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Shadow em Qua Ago 07, 2013 5:37 pm

Vini escreveu:crescer tem um lado ruim, perdi 3 camisetas aqui ja que não servem mais kkkk
Nao acho ruim quando isso acontece comigo nao... o foda é gastar uma grana preta com o ciclo, dieta, suples, TPC e depois ter que comprar uns pano novo...rsrsr.. mas tomara que isso aconteca com todos nós.. sempre...
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Vini em Sab Ago 10, 2013 4:41 pm

pra esta semana , nenhuma mudança fechei 3º semana , notei uma diferença consideravel no braço, só, e meu abdomen ta indo pro saco, pq nem forçando sai um gominho =/ kkkkkkkk , mas vamos la, nada de desanimar, ainda tenho 5 semanas de ciclo sobrando \o/

Segue abaixo as fotos da 3º semana :

http://imageshack.us/photo/my-images/577/38dq.jpg

http://imageshack.us/photo/my-images/834/i1py.jpg
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por biroloko em Ter Ago 13, 2013 9:19 am

Vini escreveu:crescer tem um lado ruim, perdi 3 camisetas aqui ja que não servem mais kkkk
hehe, é men éssa é a unica parte ruim, iae men crscendo muito ai parsa?

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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Vini em Ter Ago 13, 2013 9:20 pm

biroloko escreveu:
Vini escreveu:crescer tem um lado ruim, perdi 3 camisetas aqui ja que não servem mais kkkk
hehe, é men éssa é a unica parte ruim, iae men crscendo muito ai parsa?
entao biro , consegui mais 1kg

comecei ciclo com 66,4 kg se nao me engano, to com 70,1kg, porem to notando que a minha simetria não esta boa, se comparar braço com peito, ta uma diferença feia, costas e ombro to pegando bem,
conversei com professor la, falei que tava com dificuldade de pegar peito, ele falo pra eu treinar 1x por semana só que podia ser q o resultado viria mais rapido, mas to meio com pé atras. O que me deixa mais puto, é que o treino de peito, é onde eu mais me concentro, faço tudo certinho e não aumenta.Claro que pra mim deu uma diferença otima ja no peito, mas não o suficiente.
Hoje foi a 7º aplicação de dura, e cada dia que passa, dói menos, normal isso?
nada de colaterais da oxan, algumas espinhas no rosto, mas nada d+ , minha resistencia no treino aumentou consideravelmente, não sei se pode ser efeito de algum dos 2, mas ta ajudando bastante.

fds tem mais foto, mas creio que até 8ºsemana não vai ter muita diferença não,mas vamos ver até la neh rs
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por biroloko em Qua Ago 14, 2013 9:13 am

é men, tenhu tbm essa dificuldade pra ganhar peito
eu treino, apenas 1 musculo por dia, apenas biceps e triceps q faço no mesmo dia, faço isso ja faz uns meses, seila axo q funciona sim, ñ sei vc mais tenhu muita difuculdade de ganhar, pois sou ectomorfo, tenhu facilidade em perder, porisso optei por fazer o treino dessa maneira

vlw men

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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Mineiro em Qua Ago 14, 2013 9:25 am

tbm tenho um pouco de dificuldades no peito, mas pela minha lesão, eu to gostando muito do resultado do fst-7, para parte dos peitorais...
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por biroloko em Qua Ago 14, 2013 9:47 am

Mineiro escreveu:tbm tenho um pouco de dificuldades no peito, mas pela minha lesão, eu to gostando muito do resultado do fst-7, para parte dos peitorais...
axo q farei esse FST-7 quando eu estiver ciclando

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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Vini em Sab Set 21, 2013 4:26 pm

Boa tarde galera, fechei meu ciclo ontem sexta feira, acabei por fazer 9 semanas de ciclo, pra acabar a dura e o oxan juntos, e deu na medida certa.
Até que gostei dos ganhos, iniciei o ciclo com 66,4kg e terminei ele com 72,5kg , apesar do bf ter subido mt, creio não ter dificuldades pra diminuir ele dps.
Em relação a colaterais,muitas espinhas nas costas, MUITAS MESMO kkk , algumas pequeninas no peito e braço, e algumas no rosto, mas as costas estão feias mesmo.Nas duas ultimas semanas comecei sentir um enjoo, tipo ancia de vomito, mas não sei apontar o certo, se foi pelo pré treino q estou tomando, ou por ter aumentado de 80 pra 90mg oxan, os enjoos vinham a noite, prox a janta, mas nunca me impediu de comer nem nada.Agora estou aguardando inicio da tpc pra ver se vou perder algo.Amanhã posto as fotos do final do ciclo. Abraço galera!
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Mineiro em Seg Set 23, 2013 1:53 pm

Vini escreveu:Boa tarde galera, fechei meu ciclo ontem sexta feira, acabei por fazer 9 semanas de ciclo, pra acabar a dura e o oxan juntos, e deu na medida certa.
Até que gostei dos ganhos, iniciei o ciclo com 66,4kg e terminei ele com 72,5kg , apesar do bf ter subido mt, creio não ter dificuldades pra diminuir ele dps.
Em relação a colaterais,muitas espinhas nas costas, MUITAS MESMO kkk , algumas pequeninas no peito e braço, e algumas no rosto, mas as costas estão feias mesmo.Nas duas ultimas semanas comecei sentir um enjoo, tipo ancia de vomito, mas não sei apontar o certo, se foi pelo pré treino q estou tomando, ou por ter aumentado de 80 pra 90mg oxan, os enjoos vinham a noite, prox a janta, mas nunca me impediu de comer nem nada.Agora estou aguardando inicio da tpc pra ver se vou perder algo.Amanhã posto as fotos do final do ciclo. Abraço galera!
opa os ganhos foram bons sim, parabéns pelo ciclo....
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Re: Ciclo - Oxan + Dura(Iniciante)

Mensagem por Vini em Qui Out 03, 2013 4:30 am

Ta e, Final de ciclo http://imageshack.us/photo/my-images/543/ct0x.jpg/ 6kg a mais q no inicio,
me agradou bem, mas meu objetivo é bater no minimo 80kg.
Agora queria pedir uma dica de voces, tentei alterar minha dieta pra começar baixar o bf, e em 2 dias perdi 1kg facinho
tem algo que eu possa fazer pra não perder massa e ainda assim chegar a uma boa definição muscular?
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