Playlist para Seu Treino!

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Playlist para Seu Treino!

Mensagem por Miss Marvel em Sex Jun 28, 2013 2:29 pm

Sem músicas, as nossas vidas seriam certamente mais aborrecidas e menos interessantes! Além disso as músicas estimulantes também podem melhorar a sua performance desportiva nas sessões de treino, sabia?!



As músicas certas, isto é, de estilo rápido e sobretudo as que têm um número de  batidas de entre 120 a 140 por minuto podem aumentar significativamente a resistência física de uma pessoa e tornar a experiência de exercício cardiovascular muito mais positiva (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19793214).

Ouvir música também pode melhorar o seu ambiente hormonal, ao fazer com que o seu corpo liberte uma quantidade mais reduzida de hormonios relacionadas com o stress (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15086180).

Só o simples fato da música certa tornar os treinos mais prazerosos já é motivo mais que suficiente para as incluir nas suas sessões de exercício.
Mas às vezes ficamos de saco cheio de ouvir constantemente as mesmas músicas treino após treino, e é por esse motivo que resolvi criar esse tópico, para compartilhar nossa playlist e assim ajudar dar uma variada com as dicas dos usuários!

Tem sua playlist para o treino? Compartilhe com a galera! Wink
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Re: Playlist para Seu Treino!

Mensagem por Mineiro em Sex Jun 28, 2013 3:34 pm

pelo menos sua academia não toca tião carreiro quando esta no meio de uma serie de supino...... vo baixar todas essas musicas gravar um cd e levar pr academia e ameaçar quem pensar em tirar o cd do som.. rsrsrsrsrs
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