Pão de Banana com Proteína

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Pão de Banana com Proteína

Mensagem por Miss Marvel em Qua Jun 26, 2013 10:00 am

Faaaala Monstrinhos!!

Vou postar aqui, uma receita fácil, rápida e bem gostosa!! Dá umas 2 porções e eh ideal para lanches e café da manhã!

Ingredientes:

- 1 banana de tamanho médio.
- 3 colheres de sopa de claras de ovo. (Eu coloco 1 clara inteira)
- 2 colheres de chá de farinha de amêndoa.
- 1 colher de sopa de iogurte grego.
- Adoçante Stevia, adicione à gosto.
- 1 scoop de proteína whey sabor a baunilha.
- 10 gramas de noz picada.
- 1/4 de uma colher de chá de fermento em pó.
- Canela à gosto.

Modo de Preparo:

Coloque a banana numa taça e esmague-a.
Adicione o iogurte grego, as claras de ovo, a farinha de amêndoa, o fermento em pó. Adicione a quantidade desejada de Stevia e misture tudo.
Coloque tudo em um prato pequeno resistente ao forno e cubra com nozes picadas e canela.
Asse a 180° durante cerca de 20 minutos ou espete um garfo e se ele sair limpo, é porque já estará pronto.



Informação Nutricional:

Calorias ____________ 368.9
Proteína ___________ 32.24 gramas
Carbohidratos ______ 24.61 gramas
Gordura ___________ 31.8 gramas

Nota: A informação nutricional acima diz respeito à receita completa.

Espero que gostem! Wink
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