Ajuda para ciclo para ganho de massa

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Ajuda para ciclo para ganho de massa

Mensagem por Renatinha em Ter Jun 25, 2013 3:00 pm

Pessoal, 

Sou magra, e tenho dificuldades enorme de ganhar peso... .Malhoo, ai se fico doente, ou falto na academia, perco td q ganhei.... Tenho metabolismo aceleradíssimo... Nunca ciclei.... 
Tenho 1,75 de altura
Peso 58k
Ai estou querendo fazer um ciclo, o que me indicaria, pra ter um resultado bom???


Se puder me ajudar, ficarei mto feliz!!!!
Bjus

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Re: Ajuda para ciclo para ganho de massa

Mensagem por Shadow em Ter Jun 25, 2013 3:05 pm

Olá Renatinha... seja bem vinda!
Primeiramente podemos constatar que sei tipo físico é ectomorfo, ou seja metabolismo acelerado... você tem que ter uma dieta logicamente hipercalórica...
O primeiro passo para montagem da dieta (que é o mais importante), é o calculo da sua TMB.
Neste tópico tem o passo a passo para isso..
http://yesgain.forumeiro.com/t63-passo-a-passo-montando-sua-dieta
Costumamos indicar um ciclo com somente um anabolizante por ser iniciante... eu colocaria como opções a oxandrolona e a boldenona que são menos agressivas...Boldenona traz ganhos muito maduros e mais duradouros... talvez seja a melhor opção para vc...

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Re: Ajuda para ciclo para ganho de massa

Mensagem por Shadow em Ter Jun 25, 2013 3:11 pm

Dá uma lida nesse outro tópico sobre o tipo físico, que fala sobre o tipo de dieta e de treino bom para vc..
http://yesgain.forumeiro.com/t43-mesomorfo-endomorfo-ou-ectomorfo-qual-o-seu-tipo-fisico
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Re: Ajuda para ciclo para ganho de massa

Mensagem por Mineiro em Ter Jun 25, 2013 3:41 pm

concordo com o Thgbn primeiro ciclo só com uma droga, na minha opinião a melhor seria a oxandrolona...

como esta sua dieta?
quanto tempo vc treina?
vc ja fez uso de algum suplemento? se sim quais?
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Re: Ajuda para ciclo para ganho de massa

Mensagem por Maximus Brow em Ter Jun 25, 2013 7:58 pm

renatinha td bem,por curiosidade qual sua idade ?

vou mover su ciclo para discussoes e duvidas ate vc ajustar o ciclo ok,depois movemos pra ca novamente..

_________________

Inibidores de Aromatase,o que sao e pra que servem!!
http://yesgain.forumeiro.com/t106-inibidores-de-aromatase-ias

Explicando o porque de nao se usar aes antes dos 21 anos!
http://yesgain.forumeiro.com/t41-explicando-o-porque-do-nao-uso-de-anabolizantes-antes-dos-21-anos


A meta é: Pára de se importa com quem num tá pouco se fudendo por você...
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Re: Ajuda para ciclo para ganho de massa

Mensagem por Karlinhaaa em Qua Jun 26, 2013 12:48 pm

Renatinhaaa Cadê vc flor?

_________________
Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução,
Quando tudo está pronto se concentra para que consiga cumprir até a exaustão,
No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente
E ao final um ar expelido em forma de grito,
Encerra a força demasiada,
Porém necessária para cumprir o movimento,
O músculo solicitado se enche de sangue como se fosse explodir,
A tontura é inevitável,
E até sua voz se altera,
Passado o momento de sofrimento lá está você
Completamente sedento por repetir tudo de novo..."

Vigorexia não é doença, é um estilo de vida!!
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Re: Ajuda para ciclo para ganho de massa

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