A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

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A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Elektra em Ter Jun 18, 2013 7:50 am

Geeeeeeenteeee,

Eu participo de um grupo fechado no Facebook de musculação ligado ao público feminino. Vi uma menina postando lá que fez uma combinação que deu muito certo e que a está ajudando muuuito a perder gordura. Ela disse que todos os dias a noite está comendo mel c canela e que isso está funcionando p ela como um excelente termogenico. Ela disse que a relação é de 1 colher de sopa de mel para 1 colher de canela em pó. Alguém já ouviu falar dessa mistura mágica???

Também não?

Então, eu e a galera do fórum andamos pesquisando e encontramos algumas informações importantes:


#1 - PRIMEIRA INFORMAÇÃO ENCONTRADA

Como funciona a Dieta do Mel?

Os especialistas escoceses Mike Mcinnes e Stuart Mcinnes são autores do livro “A dieta do mel”, defendem que o consumo de 2 colheres de chá ou 1 colher de sopa rasa de mel antes de dormir, aliada a uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas, acelera a queima de gordura durante as 4 primeiras horas de sono.

Durante o sono nosso organismo necessita de energia para manter os mecanismos de reparação orgânica, sendo o fígado o órgão responsável por desenvolver esse processo. Segundo os autores, a frutose, presente no mel, é convertida em glicose para o fígado. Esse processo estabiliza os níveis de glicose sanguínea e permite que o fígado utilize a energia que está nos depósitos de gordura do nosso organismo, contribuindo para o processo de emagrecimento e melhorando a qualidade do sono.

O mel pode ser consumido com frutas, torradas ou puro, a forma que o adepto da dieta preferir, respeitando a quantidade de 2 colheres de chá ou 1 colher de sopa rasa.

Vantagens da Dieta do Mel
A dieta incentiva à prática de atividades físicas como forma de aumentar o gasto energético, melhorar a composição corporal e ter benefícios à saúde.

Desvantagens da Dieta do Mel
Os estudos científicos em relação à eficácia dessa dieta ainda são insuficientes, não sendo possível garantir seus benefícios em relação ao emagrecimento. Embora a dieta mencione a necessidade de uma dieta de baixas calorias para promover a eliminação de peso, a mesma não oferece materiais suficientes aos seus adeptos para que esses aprendam como deve ser a alimentação. Além disso, se a pessoa apenas incluir o mel na alimentação, sem realizar uma dieta com redução calórica e não iniciar a prática de exercícios, o emagrecimento não irá ocorrer.


#2 - SEGUNDA INFORMAÇÃO ENCONTRADA

As quatro propriedades emagrecedoras da canela

Poucos alimentos são tão bons para o emagrecimento como a canela: ela quase não tem calorias e age em todo o organismo para facilitar a perda de peso. Além disso, a especiaria é ótima para fazer doces leves. A nutricionista Dani Merele, da Clínica Ser Integral, de Florianópolis (SC), explica direitinho como a canela age e dá as principais dicas de consumo:

1. Tem efeito termogênico
Ela aumenta a temperatura do corpo, facilitando a queima de gorduras.

2. Combate as bactérias ruins do corpo
O óleo essencial da canela age combatendo bactérias e fungos nocivos. Esse processo desinflama os tecidos, permitindo que as células respondam melhor à dieta de emagrecimento.

3. Atrasa o esvaziamento gástrico
A canela faz o estômago esvaziar mais devagar. Com alimento no estômago por mais tempo, a fome demora mais para chegar.

4. Tira a vontade de comer doce
Como a canela tem um sabor adocicado, é possível usá-la para adoçar o leite, café, sucos e vitaminas, além de ser ótima para adicionar às sobremesas (sobre bolos, por exemplo). Com a ansiedade por doces controlada, fica muito mais fácil perder peso.

E tem mais: Previne o envelhecimento precoce Algumas substâncias presentes na canela combatem os radicais livres. Isso previne o envelhecimento precoce, deixando a pele firme e o cabelo forte por mais tempo.

Sugestões de consumo:
Asse uma fruta no forno (maçã, banana ou pera) e polvilhe um pouco de canela. A fruta fica mais doce, sem ganhar calorias extras.

Em bebidas quentes, acrescente uma unidade de canela em pau.

Em receitas de bolo, substitua uma colher de açúcar por uma de canela. No final, em vez de usar calda de chocolate, polvilhe canela em pó sobre o bolo.

Preste atenção!
Uma colher de chá de canela por dia é suficiente para ter todos os efeitos benéficos da especiaria. Pessoas com pressão baixa e gestantes devem evitar a canela, pois ela ajuda a baixar a pressão arterial e pode ter efeito abortivo.
 
 
#3 - TERCEIRA INFORMAÇÃO ENCONTRADA

Será que canela emagrece? Se você pensa que a canela serve apenas para polvilhar alimentos você esta enganado. Podem acreditar a canela emagrece.
 
A canela já é usada a milhares de anos atrás. Ela é nativa do Sri Lanka. Tenho certeza que você não sabia disso não é? A canela é muito conhecida e consumida no mundo todo principalmente pelos chineses pelos seus benefícios a saúde.

Vários estudos tem demostrado que a canela aumenta à sensibilidade a insulina logo após uma refeição. Você deve estar se perguntando, mas oque a sensibilidade da insulina pode ajudar a emagrecer? Bom isso quer dizer que seu corpo é mais capaz de lidar com a ingestão de carboidratos e controlar os níveis de açúcar no sangue. Isso não é apenas importante para quem tem diabetes, mas e muito importante para quem quer emagrecer. 

Quando você come alimentos com carboidrato em um determinado período do dia, principalmente de noite, as suas chances são muito maiores do carboidrato ser armazenado como gordura, mas quando seu corpo esta sensível a insulina as chances dos carboidratos serem absorvido como gordura diminui muito. Esse com certeza é aonde a canela pode fazer toda a diferença e ajudar você a emagrecer, aumentando sua sensibilidade a insulina logo após cada refeição.

A canela pode ser usada em qualquer receita ou alimento que preferir. Você pode adicionar canela a um shake para emagrecer no final do dia para aumentar a sensibilidade a insulina. Se você é daquelas pessoas que já tentou de tudo e não conseguiu emagrecer a canela pode ser uma ótima opção.

Agora que você sabe que a canela emagrece não deixe ela faltar no seu cardápio.


E você? O que acha?! Question




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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Elektra em Ter Jun 18, 2013 8:14 am

Então gente, comecei a tomar o mel com canela ontem, 17/06/2013, antes de dormir.
Tomei uma colher de mel com uma colher de canela, tudo misturado!



Comecei agora então é normal não ter notado NENHUMA diferença ainda!
Mais pra frente conto como está sendo! Wink
beijooos

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Mineiro em Ter Jun 18, 2013 8:43 am

ótimo, não deixe de relatar essa experiência....Wink
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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Elektra em Ter Jun 18, 2013 9:27 am

Pode deixar, Mineiro! Very Happy

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por biroloko em Ter Jun 18, 2013 9:34 am

é muito ruim de tomar o mel c/ a canela Moça?

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Elektra em Ter Jun 18, 2013 9:36 am

Até que não Biro!
Achei que fosse ser pior pq eu detesto canela... mas o gosto do mel prevalece, aí fica até gostosinho! Smile

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por biroloko em Ter Jun 18, 2013 9:39 am

hum bom saber, estou torcendo pra q isso de certo! bounce bounce bounce

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Shadow em Ter Jun 18, 2013 1:15 pm

Aeeee.. vamos ver mais essa experiencia!!!
Confesso que fiquei com vontade de tomar uma colher de mel por causa das fotos acima...
Boa sorte!! Na torcida!!!
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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Elektra em Ter Jun 18, 2013 3:18 pm

rsrs

Vaaaaleu THGBN!

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Elektra em Qua Jun 19, 2013 9:57 am

Esqueci de tomar ontem :/
Droga!
Cheguei tarde por conta das belas manifestações pela cidade cheers cheers
Ai só capotei na cama e apaguei!

Hoje não esqueço Smile

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por biroloko em Qua Jun 19, 2013 10:24 am

kkkk esqcer faz parte, direto esqço de tomar os negócios certinho, eu tomo tribulus de manha e antes de dormir, quando eu lembro né, mó treta

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Elektra em Qua Jun 19, 2013 10:25 am

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mo merda
se esquecesse e ficasse esquecido tava bom
mas ai depois a gnt lembra e ainda fica com peso na consciencia

aushaushaushaus

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Abultatrex em Dom Jul 07, 2013 8:58 am

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Abultatrex em Ter Jul 09, 2013 10:59 am

Sera que pode misturar isso na caseina/albumina e tomar na hora que for dormir?
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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Elektra em Qui Jul 11, 2013 12:36 pm

Abultatrex escreveu:Sera que pode misturar isso na caseina/albumina e tomar na hora que for dormir?

Acho que não tem problema não hein Abultatrex.
Fiz isso antes de ontem Smile

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Abultatrex em Qui Jul 11, 2013 5:04 pm

Very Happy Very Happy  vou usar isso tbem
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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Elektra em Qui Jul 11, 2013 5:05 pm

Abultatrex escreveu:Very Happy Very Happy  vou usar isso tbem

Vai que dá certo neee

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por biroloko em Seg Jul 15, 2013 7:23 am

iae moça perdeu uns 5 cm de pansinha ja c/ essa macumba de mel c/ canela ai hehehe

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

Mensagem por Miss Marvel em Seg Jul 22, 2013 10:11 am

biroloko escreveu:iae moça perdeu uns 5 cm de pansinha ja c/ essa macumba de mel c/ canela ai hehehe

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Esse Biro éh ILÁRIO!
Mas eai Elektra?! Tah firme nessa receitinha ainda? Oque vc está achando??

BjOOO! Wink

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Re: A Relação da Perda de Gordura com o Mel e a Canela

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