1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Marcela RSS em Sab Jun 08, 2013 3:10 pm

Pois é, haja força....sim sou eu mesma nas fotos
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Maximus Brow em Sab Jun 08, 2013 3:11 pm

Marcela RSS escreveu:Pois é, haja força....sim sou eu mesma nas fotos

usando stano sua forca vai ficar monstra hein...parabens ja e muito bonita.

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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Marcela RSS em Sab Jun 08, 2013 3:13 pm

Pois é, minha força aumentou muito mesmo. Obrigada!!
E amanhã é dia de tirar medidas, pesar e se der tudo certo vou tirar fotinhos tb, aí posto aqui pra vcs. bjão
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Maximus Brow em Sab Jun 08, 2013 3:16 pm

Marcela RSS escreveu:Pois é, minha força aumentou muito mesmo. Obrigada!!
E amanhã é dia de tirar medidas, pesar e se der tudo certo vou tirar fotinhos tb, aí posto aqui pra vcs. bjão

ok aguardando e torcendo por voce hein...

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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Shadow em Sab Jun 08, 2013 5:01 pm


Caramba... tem que ter força e equilibrio mesmo né?
As fotos estão ótimas!!!
É...realmente é uma arte!
Torcendo aqui também... boa sorte!
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Karlinhaaa em Dom Jun 09, 2013 12:55 pm

Adoreiii......

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Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução,
Quando tudo está pronto se concentra para que consiga cumprir até a exaustão,
No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente
E ao final um ar expelido em forma de grito,
Encerra a força demasiada,
Porém necessária para cumprir o movimento,
O músculo solicitado se enche de sangue como se fosse explodir,
A tontura é inevitável,
E até sua voz se altera,
Passado o momento de sofrimento lá está você
Completamente sedento por repetir tudo de novo..."

Vigorexia não é doença, é um estilo de vida!!
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Maximus Brow em Dom Jun 09, 2013 1:58 pm

Karlinhaaa escreveu:Adoreiii......

faz tambem karlinha e posta fotos pra gente rs...

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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 8:02 am

Top top top!

Tá lindaaaa nas fotos Marcela!
Um arrasoooooo!

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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por biroloko em Seg Jun 10, 2013 8:44 am

Marcela RSS escreveu:Máximus tá sendo beeeem dolorido mesmo, tem dias que mal consigo andar, dói coxa, bumbum, abdomen, más mesmo assim tô muito animada e amando os resultados..
biroloko, isso sim me preocupa de verdade mais que qualquer outro colateral, más já que assumi os riscos se elas aparecerem vou recorrer logo pros antibióticos, não quero ser Raimunda, rsrsrs.
E mais uma vez obrigada por acompanharem Very Happy

é moça. é isso q todas mininas temen quando fazem ciclo, como se flow, talvez se preocupam mais doq qualqér outro colateral, kkkk
é isso ai moça segue firme , e boa sorte

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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 8:45 am

biroloko escreveu:
Marcela RSS escreveu:Máximus tá sendo beeeem dolorido mesmo, tem dias que mal consigo andar, dói coxa, bumbum, abdomen, más mesmo assim tô muito animada e amando os resultados..
biroloko, isso sim me preocupa de verdade mais que qualquer outro colateral, más já que assumi os riscos se elas aparecerem vou recorrer logo pros antibióticos, não quero ser Raimunda, rsrsrs.
E mais uma vez obrigada por acompanharem Very Happy

é moça. é isso q todas mininas temen quando fazem ciclo, como se flow, talvez se preocupam mais doq qualqér outro colateral, kkkk
é isso ai moça segue firme , e boa sorte

Verdade!!!

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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Mineiro em Seg Jun 10, 2013 9:05 am


muito legal mesmo as fotos.....show de bola....
ja tem um corpo lindo com esse ciclo vai fica nota 100......acompanhando..
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Marcela RSS em Seg Jun 10, 2013 3:37 pm

Thgbn escreveu:

Caramba... tem que ter força e equilibrio mesmo né?
As fotos estão ótimas!!!
É...realmente é uma arte!
Torcendo aqui também... boa sorte!

Obrigada viu!!
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Marcela RSS em Seg Jun 10, 2013 3:38 pm

Karlinhaaa escreveu:Adoreiii......

Very Happy
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Marcela RSS em Seg Jun 10, 2013 3:38 pm

Elektra escreveu:Top top top!

Tá lindaaaa nas fotos Marcela!
Um arrasoooooo!

Obrigada Elektra!!
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Elektra em Seg Jun 10, 2013 3:39 pm

Marcela RSS escreveu:
Elektra escreveu:Top top top!

Tá lindaaaa nas fotos Marcela!
Um arrasoooooo!

Obrigada Elektra!!

Wink Wink Wink

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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Marcela RSS em Seg Jun 10, 2013 3:40 pm

Mineiro escreveu:

muito legal mesmo as fotos.....show de bola....
ja tem um corpo lindo com esse ciclo vai fica nota 100......acompanhando..

Obrigada por acompanhar Mineiro, quanto maior a torcida mais anima a gente...
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Marcela RSS em Seg Jun 10, 2013 3:44 pm

Gente...não deu tempo de tirar as fotinhos, prometo que
até amanhã eu posto, más o peso e as medidas eu consegui:

Início da 5ª semana
- Busto 88 Shocked
- Quadril 94
- Abdomen 71
- Coxa direita 56
- Coxa esquerda 56
- Panturilha direita 36
- Panturrilha esquerda 36
Peso 57kl Very Happy

Estou me achando menos inchada hj e minha voz menos rouca, graças a Deus...
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Marcela RSS em Ter Jun 11, 2013 2:34 pm

Gente...fiz uma avaliação hoje na academia e meu BF tá alto 23,29%, sendo que o ideal na avaliação é 20,00%, como faço pra baixar?


Última edição por Marcela RSS em Dom Jun 16, 2013 6:44 pm, editado 1 vez(es)
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Maximus Brow em Ter Jun 11, 2013 2:58 pm

Dieta e aerobicos,de preferencia em jejum!

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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Marcela RSS em Ter Jun 11, 2013 3:22 pm

Máximus, más aí eu não corro o risco de perder massa magra agora que estou ciclando?
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Maximus Brow em Ter Jun 11, 2013 6:10 pm

Marcela RSS escreveu:Máximus, más aí eu não corro o risco de perder massa magra agora que estou ciclando?

e mesmo,vc ja iniciou o ciclo ne,entao mantem sua dieta e faz so um treino leve aerobico final do treino de musculacao,deixa essa questao de bf pra depois do ciclo,vamos ganhar tudo que puder agora!

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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Marcela RSS em Ter Jun 11, 2013 9:07 pm

Maximus Brow escreveu:
Marcela RSS escreveu:Máximus, más aí eu não corro o risco de perder massa magra agora que estou ciclando?

e mesmo,vc ja iniciou o ciclo ne,entao mantem sua dieta e faz so um treino leve aerobico final do treino de musculacao,deixa essa questao de bf pra depois do ciclo,vamos ganhar tudo que puder agora!

Bom...nesse caso vou esperar terminar o ciclo e pedir a orientação de vcs. Obrigada!!
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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Maximus Brow em Qua Jun 12, 2013 12:19 am

Nossa que evolucao hein Marcela,principalmente nas coxas cresceu bastante!
Foca em crescer e consolidar esses ganhos agora,depois vem a questao do bf!

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Re: 1º Ciclo Stano Oral - Efeito Pirâmide - Ajuda - com fotos - Finalizado

Mensagem por Marcela RSS em Qua Jun 12, 2013 8:53 am

Maximus Brow escreveu:Nossa que evolucao hein Marcela,principalmente nas coxas cresceu bastante!
Foca em crescer e consolidar esses ganhos agora,depois vem a questao do bf!
Bom...fiquei feliz tb com a evolução, só não estou gostando do meu abdomen, tá grandinho Sad, más enfim, vou seguir seu conselho, depois a gente vê o que faz.
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