Ciclo - Opiniões

Vini escreveu:postei idade sim hahahaha 22 poxa =]

Ted Jonathan escreveu:Aconselho Enan + deca + dianabol pra primeiro ciclo.

biroloko escreveu:fica bacana assim parsa, vai ter ganhos legais, uq mais manda ai é a dieta ok
intaum capriche na dieta, melhor maneira de montar sua dieta, é somando sua TMB e montar em cima dela, ai se quiser p/ aumento de peso pelo menos 500kcal ficaria ótimo, lembrando q sempre se alimentando c/ boas fontes de proteinas, carbos e gorduras tbm

vlw

Vini escreveu:Sim sim, conversei com maximus e finalizei por isso mesmo

1-8 500mg dura
1-8 80mg oxan
dieta hiper calorica eu ja faço

e assim, se eu mandasse 600mg de dura ao inves de 500, daria muita diferença/consequencias no ciclo?

biroloko escreveu:iae men eu faria uns ajustes nessa dieta

men esse patê ai, é comprado pronto, ou vc q faz?
seria bem melhor vc preparar em casa,pois essas compradas vem muita gordura saturada.

E parsa, vc flow q evita todas gorduras possiveis, mais ela ajuda nóis a crescer parsa,nossa dieta deve ter esses 3 nutrientes , Carboidrato + Proteina + Gordura.

15:20 eu colocaria um hipercalorico ai, uma refeição rapida, se nem precisa parar p/ ingerir.

19:30 ás 20:30 Jantar - Acrescentaria 1 colher de azeite nessa refeição

e na Ceia (antes de Dormir) - manda uma gordura boa ai tbm, Semente de Linhaça, Gergelin, Abacate, Amendoas etc etc

é isso ai parsa, eu faria esses ajustes

e mais uma coisa, como eu ja tinha flado vc deveria montar a dieta em cima da sua TMB

vlw men

Thgbn escreveu:O shake de Whey com malto é logo que acorda e depois de um tempo só que você toma o café da manhã?
Se for isso acho que fica legal dessa forma, quebra o catabolismo e já dá um pico... agora... se for tudo junto com o café da manhã será desperdício, pq a absorção vai atrasar de qualquer forma, aí sim vale mais a Albumina com aveia... até pelo custo x beneficio.

Vini escreveu:

o patÊ eu faço com atum e maionese light , consumo azeite no jantar e no almoço tbm, vo montar uma dieta logo logo,isso que postei, eu consumo por enquanto pra nao ficar meio que no "padrão" enquanto nao tenho nada definido,mas pelo menos ta dando certo, o hipercalorico eu consumia, no lugar da whey de manhã e de tarde antes do treino, mas acabou hahaha

Vini escreveu:

Thgbn escreveu:O shake de Whey com malto é logo que acorda e depois de um tempo só que você toma o café da manhã?
Se for isso acho que fica legal dessa forma, quebra o catabolismo e já dá um pico... agora... se for tudo junto com o café da manhã será desperdício, pq a absorção vai atrasar de qualquer forma, aí sim vale mais a Albumina com aveia... até pelo custo x beneficio.

então , logo que acordo, mal acendo a luz da cozinha e ja tomo a whey, vou tomar café , cerca de 40min~1hr depois

Vini escreveu:Sim sim, conversei com maximus e finalizei por isso mesmo

1-8 500mg dura
1-8 80mg oxan
dieta hiper calorica eu ja faço

e assim, se eu mandasse 600mg de dura ao inves de 500, daria muita diferença/consequencias no ciclo?

MrGreen escreveu:

Vini escreveu:Sim sim, conversei com maximus e finalizei por isso mesmo

1-8 500mg dura
1-8 80mg oxan
dieta hiper calorica eu ja faço

e assim, se eu mandasse 600mg de dura ao inves de 500, daria muita diferença/consequencias no ciclo?

Não tem necessidade de aumentar a dosagem da Dura não irmão, mantem os 500mg msm que tá bom.

Thgbn escreveu:

MrGreen escreveu:

Vini escreveu:Sim sim, conversei com maximus e finalizei por isso mesmo

1-8 500mg dura
1-8 80mg oxan
dieta hiper calorica eu ja faço

e assim, se eu mandasse 600mg de dura ao inves de 500, daria muita diferença/consequencias no ciclo?

Não tem necessidade de aumentar a dosagem da Dura não irmão, mantem os 500mg msm que tá bom.

É que deve ser da GC.. a concentração da Dura GC (Fourtest) é 300mg/ml.