Ciclo - Opiniões

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Ciclo - Opiniões

Mensagem por Vini em Qui Jun 06, 2013 6:49 pm

Estou aguardando meu treino mudar para começar a ciclar, e nesse tempo estou aproveitando pra estudar bem o que irei utilizar, de forma adequada e com responsabilidade.
Tenho 22 anos, 65kg , 1,71m , treino a 9 meses direto, adoro treinar, sempre que possivel estou la.Sou ectormorfo(para minha tristeza) e nesses 9 meses com suplementação ganhei apenas 3kg.
Minha dieta esta Ok agora,carboidratos na maior parte do tempo, cortei refri e alcool, e as gorduras no final de semana, de leve.
Indo ao que interessa,Muitos relatos que vi para iniciantes, recomendavam, ciclo de Stan+dura, no qual foi o que me interessei,só que a opinião de um colega foi que ainda seria algo pesado para meu inicio,
e indicou diana+dura,que tbm traria bons ganhos, gostaria da opinião de todos,dicas criticas sei la, qualquer coisa que abra mais minha mente.
Lembrando que se fosse ciclar stan, gostaria de utilizar o Oral,porem muitos falam que os danos no fígado são bem maiores, alguem pode me explicar a respeito?
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Mineiro em Qui Jun 06, 2013 6:55 pm

cara um cilo bom tbm para iniciante é dura com oxandrolona, cairia bem em vc...
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Vini em Qui Jun 06, 2013 7:20 pm

entao, li sobre oxan tb, os ganhos pelo q vi parecem ser menores do que diana, e os danos tb, apesar do preço mais elevado, achei mais interessante do que diana,
vlw ae mineiro a força
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Maximus Brow em Qui Jun 06, 2013 8:26 pm

vem vindo mano,entao o bom da oxan e justamente por ela ser suave,pois e seu 1 ciclo,eu hj com o pouquinhho que sei jamais faria um primeiro ciclo com deca por exemplo como falam,tem ir devagar,vc deve ser jovem,nao postou a idade rs,entao vai com calma,nao se cria monstros do dia pra noite..
dura x oxan ia ser otimo pra 1 ciclo.

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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Vini em Qui Jun 06, 2013 9:15 pm

postei idade sim hahahaha 22 poxa =]
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Maximus Brow em Qui Jun 06, 2013 9:29 pm

Vini escreveu:postei idade sim hahahaha 22 poxa =]

aqui no seu perfil,abaixo do avatar tem nao rs.

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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Shadow em Sex Jun 07, 2013 10:13 am

Stano oral é foda que faz duas passagens pelo fígado.. além das perdas que ocorrem nessas duas passagens, o fígado tem que trabalhar duas vezes com essa substância tóxica. Todos esses orais que vc citou passam pelo mesmo processo...
Esse ciclo que o pessoal te passou acima com Oxan + Dura está legal e já vai dar um UP na carcaça...
1-8 Dura 500mg/sem
1-8 Oxandrolona 80mg TSD
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Ted Jonathan em Sex Jun 07, 2013 10:22 am

Aconselho Enan + deca + dianabol pra primeiro ciclo. Cool

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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por biroloko em Sex Jun 07, 2013 12:37 pm

Ted Jonathan escreveu:Aconselho Enan + deca + dianabol pra primeiro ciclo. Cool

eu só tiraria a deca dai.

Uma dianinha + durinha heheh, cairia bem
ou intaum Dura + Oxan, c/ oxandrolna os ganhos será menores, mais c/ mais qualidade, da pra ganhar uma massinha legal ai


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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por MrGreen em Sex Jun 07, 2013 12:46 pm

Ou então só dura 1-8 500mg/semana, caso ele nao queira botar o oral e ver como o AE vai reagir no corpo antes de partir pra alguma coisa mais pesada.
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Vini em Sex Jun 07, 2013 6:45 pm

Sim sim, conversei com maximus e finalizei por isso mesmo

1-8 500mg dura
1-8 80mg oxan
dieta hiper calorica eu ja faço

e assim, se eu mandasse 600mg de dura ao inves de 500, daria muita diferença/consequencias no ciclo?
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por biroloko em Sex Jun 07, 2013 9:49 pm

fica bacana assim parsa, vai ter ganhos legais, uq mais manda ai é a dieta ok
intaum capriche na dieta, melhor maneira de montar sua dieta, é somando sua TMB e montar em cima dela, ai se quiser p/ aumento de peso pelo menos 500kcal ficaria ótimo, lembrando q sempre se alimentando c/ boas fontes de proteinas, carbos e gorduras tbm

vlw

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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Vini em Sex Jun 07, 2013 10:16 pm

biroloko escreveu:fica bacana assim parsa, vai ter ganhos legais, uq mais manda ai é a dieta ok
intaum capriche na dieta, melhor maneira de montar sua dieta, é somando sua TMB e montar em cima dela, ai se quiser p/ aumento de peso pelo menos 500kcal ficaria ótimo, lembrando q sempre se alimentando c/ boas fontes de proteinas, carbos e gorduras tbm

vlw

assim, no meu dia dia, trabalho das 7 da manha as 16:15,
como tenho reunião com os lideres as 9:30 é esse horario q tenho pra fazer 2º refeição do dia, ai no almoço sempre 3~5 ovos cozidos, fora mistura,
que é na propria empresa,salada apesar de não ser muito fã como tbm, meu lanche da tarde é meio pobre pois não há tempo, trabalho em linha d produção , e é cronometrado minha montagem.
ai como sempre coisas rapidas, frutas,barra de cereal, ai as 16:30 to treinando, qdo chego em casa como algo mais light, depois janto e depois cazeina.
+- assim

Acordar: Shake de whey+malto
Cafe da manha, leite desnatado com achocolatado ou suco natural + pao integral com peito de peru e queijo cotage, ou patê de atum light

9:30 - Batata doce + frutas

12:20 (Almoço) : arroz integral+feijão+3~5 claras de ovo + salada + mistura que nem sempre é file de frango (Evito todas gorduras possiveis)

15:20 - frutas,barra e cereal( e pouco depois mando pré treino creatina+bcaa)

16:20 - treino

17:10 - pós ,whey+malto+bcaa

18:30 - pao integral com peito de peru e queijo cotage, ou patê de atum light (sim eu repito o lanche no msm dia não sei se há problema)

19:30~20:30 jantar - mais salada + arroz integral, batata doce , e file de frango

antes de durmir cazeina

desta forma ja consegui pegar 3kg por enquanto, se tiver algo que possa acrescentar ou melhorar ai,manda ver,pq tem hora que comer atum enjoa kkkk
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Maximus Brow em Sex Jun 07, 2013 10:41 pm

Troca aquele shake ao acordar por albumina+aveia é melhor e fica mais barato ainda.Pode toma tambem no lugar da caseina tambem!

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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por biroloko em Sab Jun 08, 2013 7:22 am

iae men eu faria uns ajustes nessa dieta

men esse patê ai, é comprado pronto, ou vc q faz?
seria bem melhor vc preparar em casa,pois essas compradas vem muita gordura saturada.

E parsa, vc flow q evita todas gorduras possiveis, mais ela ajuda nóis a crescer parsa,nossa dieta deve ter esses 3 nutrientes , Carboidrato + Proteina + Gordura.

15:20 eu colocaria um hipercalorico ai, uma refeição rapida, se nem precisa parar p/ ingerir.

19:30 ás 20:30 Jantar - Acrescentaria 1 colher de azeite nessa refeição

e na Ceia (antes de Dormir) - manda uma gordura boa ai tbm, Semente de Linhaça, Gergelin, Abacate, Amendoas etc etc

é isso ai parsa, eu faria esses ajustes

e mais uma coisa, como eu ja tinha flado vc deveria montar a dieta em cima da sua TMB

vlw men



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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Shadow em Sab Jun 08, 2013 12:29 pm

Vini escreveu:Sim sim, conversei com maximus e finalizei por isso mesmo

1-8 500mg dura
1-8 80mg oxan
dieta hiper calorica eu ja faço

e assim, se eu mandasse 600mg de dura ao inves de 500, daria muita diferença/consequencias no ciclo?

Show de bola... vai de Fourtest? Muito bom... pode mandar os 600mg/sem...
Ciclo pra ganhos bem limpos!
Boa sorte!
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Shadow em Sab Jun 08, 2013 12:34 pm

O shake de Whey com malto é logo que acorda e depois de um tempo só que você toma o café da manhã?
Se for isso acho que fica legal dessa forma, quebra o catabolismo e já dá um pico... agora... se for tudo junto com o café da manhã será desperdício, pq a absorção vai atrasar de qualquer forma, aí sim vale mais a Albumina com aveia... até pelo custo x beneficio.
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Vini em Sab Jun 08, 2013 3:55 pm

biroloko escreveu:iae men eu faria uns ajustes nessa dieta

men esse patê ai, é comprado pronto, ou vc q faz?
seria bem melhor vc preparar em casa,pois essas compradas vem muita gordura saturada.

E parsa, vc flow q evita todas gorduras possiveis, mais ela ajuda nóis a crescer parsa,nossa dieta deve ter esses 3 nutrientes , Carboidrato + Proteina + Gordura.

15:20 eu colocaria um hipercalorico ai, uma refeição rapida, se nem precisa parar p/ ingerir.

19:30 ás 20:30 Jantar - Acrescentaria 1 colher de azeite nessa refeição

e na Ceia (antes de Dormir) - manda uma gordura boa ai tbm, Semente de Linhaça, Gergelin, Abacate, Amendoas etc etc

é isso ai parsa, eu faria esses ajustes

e mais uma coisa, como eu ja tinha flado vc deveria montar a dieta em cima da sua TMB

vlw men



o patÊ eu faço com atum e maionese light , consumo azeite no jantar e no almoço tbm, vo montar uma dieta logo logo,isso que postei, eu consumo por enquanto pra nao ficar meio que no "padrão" enquanto nao tenho nada definido,mas pelo menos ta dando certo, o hipercalorico eu consumia, no lugar da whey de manhã e de tarde antes do treino, mas acabou hahaha
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Vini em Dom Jun 09, 2013 1:33 pm

Thgbn escreveu:O shake de Whey com malto é logo que acorda e depois de um tempo só que você toma o café da manhã?
Se for isso acho que fica legal dessa forma, quebra o catabolismo e já dá um pico... agora... se for tudo junto com o café da manhã será desperdício, pq a absorção vai atrasar de qualquer forma, aí sim vale mais a Albumina com aveia... até pelo custo x beneficio.

então , logo que acordo, mal acendo a luz da cozinha e ja tomo a whey, vou tomar café , cerca de 40min~1hr depois
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por biroloko em Seg Jun 10, 2013 8:38 am

Vini escreveu:

o patÊ eu faço com atum e maionese light , consumo azeite no jantar e no almoço tbm, vo montar uma dieta logo logo,isso que postei, eu consumo por enquanto pra nao ficar meio que no "padrão" enquanto nao tenho nada definido,mas pelo menos ta dando certo, o hipercalorico eu consumia, no lugar da whey de manhã e de tarde antes do treino, mas acabou hahaha

é isso ai parsa, segue firme

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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Shadow em Seg Jun 10, 2013 9:57 am

Vini escreveu:
Thgbn escreveu:O shake de Whey com malto é logo que acorda e depois de um tempo só que você toma o café da manhã?
Se for isso acho que fica legal dessa forma, quebra o catabolismo e já dá um pico... agora... se for tudo junto com o café da manhã será desperdício, pq a absorção vai atrasar de qualquer forma, aí sim vale mais a Albumina com aveia... até pelo custo x beneficio.

então , logo que acordo, mal acendo a luz da cozinha e ja tomo a whey, vou tomar café , cerca de 40min~1hr depois

Então ta perfeito na minha opinião!
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por MrGreen em Seg Jun 10, 2013 3:25 pm

Vini escreveu:Sim sim, conversei com maximus e finalizei por isso mesmo

1-8 500mg dura
1-8 80mg oxan
dieta hiper calorica eu ja faço

e assim, se eu mandasse 600mg de dura ao inves de 500, daria muita diferença/consequencias no ciclo?

Não tem necessidade de aumentar a dosagem da Dura não irmão, mantem os 500mg msm que tá bom.
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Shadow em Seg Jun 10, 2013 3:31 pm

MrGreen escreveu:
Vini escreveu:Sim sim, conversei com maximus e finalizei por isso mesmo

1-8 500mg dura
1-8 80mg oxan
dieta hiper calorica eu ja faço

e assim, se eu mandasse 600mg de dura ao inves de 500, daria muita diferença/consequencias no ciclo?

Não tem necessidade de aumentar a dosagem da Dura não irmão, mantem os 500mg msm que tá bom.

É que deve ser da GC.. a concentração da Dura GC (Fourtest) é 300mg/ml.
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por MrGreen em Seg Jun 10, 2013 3:39 pm

Ah ta explicado.
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Re: Ciclo - Opiniões

Mensagem por Vini em Seg Jun 10, 2013 5:57 pm

Thgbn escreveu:
MrGreen escreveu:
Vini escreveu:Sim sim, conversei com maximus e finalizei por isso mesmo

1-8 500mg dura
1-8 80mg oxan
dieta hiper calorica eu ja faço

e assim, se eu mandasse 600mg de dura ao inves de 500, daria muita diferença/consequencias no ciclo?

Não tem necessidade de aumentar a dosagem da Dura não irmão, mantem os 500mg msm que tá bom.

É que deve ser da GC.. a concentração da Dura GC (Fourtest) é 300mg/ml.

correto =] !
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