Antes e Depois, e continuando...

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Antes e Depois, e continuando...

Mensagem por PurusFreak em Ter Jun 04, 2013 1:38 pm

De fumador de crack a frango de academia, HARDGAINER Smile

3 Anos de treino

1º ano entra e sai , entra e sai da academia, sem foco nem nada, mais tinha personal e procurava fazer exatamente os exercícios, só não tinha rotina de ir pra academia, mais sempre lia bastante e fazia direitinho, tudo contado. Sai de 46kg e fui pra 58kgs.
Depois fiquei 1 ano sem treinar, perdi 7-8kgs.
Voltei a treinar, e resolvi seguir firme e fzer um compromisso comigo mesmo, não faltar nenhum treino, então acho q se faltei 5~8 treinos durante esses 2 anos, foi muito.

2~3º Ano, subi 10~12kgs limpo.

Comecei a ciclar com uns 61-62kgs, Primeiro ciclo com halovar (na época q ainda se fabricava, 2 potes) subi 7kgs, e segurei bem eles, ainda ganhei mais 1kg dpois, depois de uns 4 meses tive uma recaída voltei pras farra Smile 1 semana perdi 5kgs, muito energético, e 9vinhas me sugaram esses 5kgs, voltei ao foco, voltei a comer direito. recuperei uns 3kgs, e fui pra um novo ciclo, halovar + enantato. 8 semanas, 9kgs, depois da tpc perdi 4kgs..

Depois fiz outro ciclo depois de uns 3~4 meses, parei nos 70kgs, bf 6~7%, sempre tive bf alto raramente passa de 10~11%. Mesmo quando nao treinava ja era enjoado com alimentacao, cortava muita gordura e bobeiras, o pouco que vou crescendo e segurando eh geralmente qualdiade sem retencao e gordura.

Enfim, atualmente com 73kg, 1,72 de altura, 23 anos.







Não curto fazer cutting, ate pq se eu fizer vo sumir HAHAHAH mais de vez enquando brinco com a dieta só pra ver, mais fico so a tripa:






avatar
PurusFreak
Chassi de Grilo
Chassi de Grilo

Mensagens : 15
Pontos : 22
Reputação : 5
Data de inscrição : 03/06/2013
Localização : GYN

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Antes e Depois, e continuando...

Mensagem por Mineiro em Ter Jun 04, 2013 1:52 pm

o loko, sem ofensas, mas vc era só a carcaça,que mudança... seu peitoral sem comentários parabéns continue assim...
avatar
Mineiro
Bodybuilding
Bodybuilding

Mensagens : 571
Pontos : 614
Reputação : 9
Data de inscrição : 22/05/2013
Idade : 28

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Antes e Depois, e continuando...

Mensagem por PurusFreak em Ter Jun 04, 2013 1:53 pm

Chassi nerd tambem, vivia 10h por dia no pc kkkk come q engordava kkkkk ou engordava e virava obeso sedentario, ou comia pouco e pelo menos ficava com bf baixo HAHAHA
avatar
PurusFreak
Chassi de Grilo
Chassi de Grilo

Mensagens : 15
Pontos : 22
Reputação : 5
Data de inscrição : 03/06/2013
Localização : GYN

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Antes e Depois, e continuando...

Mensagem por Karlinhaaa em Ter Jun 04, 2013 1:53 pm

A Primeira e a Ultima foto, Toppp de Mais ... E ta explicado pq essas 9vinhas te sugava tdo... kkk ... Evolução Perfeita Muh.

_________________
Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução,
Quando tudo está pronto se concentra para que consiga cumprir até a exaustão,
No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente
E ao final um ar expelido em forma de grito,
Encerra a força demasiada,
Porém necessária para cumprir o movimento,
O músculo solicitado se enche de sangue como se fosse explodir,
A tontura é inevitável,
E até sua voz se altera,
Passado o momento de sofrimento lá está você
Completamente sedento por repetir tudo de novo..."

Vigorexia não é doença, é um estilo de vida!!
avatar
Karlinhaaa
Chester
Chester

Mensagens : 187
Pontos : 229
Reputação : 20
Data de inscrição : 29/05/2013
Idade : 29
Localização : Franca-Sp

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Antes e Depois, e continuando...

Mensagem por Samuel Old School Maromba em Seg Jun 10, 2013 4:31 pm

parabéns

_________________
AQUI É OLD SCHOOL MAROMBA

Se fosse pra ter saúde me isolava numa ilha plantava uma batata e criava uma galinha.
Se fosse pra se bonito ia corta o cabelo tiraria a minha barba e me arrumava no espelho.
Presisase de conselho no psicologo iria sua opinião é tão inutil quanto astrologia.
Fosse pra ser "modelinho" usaria maquiagem,
Mais o Meu Estilo é Bruto e eu Não Fico de "Viadagem".
Não Corro Atrás de Saúde essa "PORRA" é desculpa eu quero é ficar Monstro e isso Custe o Que Custar
Ficar "FREAK" e "MONSTRUOSO" ser Chamado de Montanha Carrega 2 Toneladas e ainda sorri pra Camera.
avatar
Samuel Old School Maromba
Chassi de Grilo
Chassi de Grilo

Mensagens : 2
Pontos : 3
Reputação : 1
Data de inscrição : 10/06/2013

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Antes e Depois, e continuando...

Mensagem por MrGreen em Qua Jun 12, 2013 12:43 pm

Parabéns cara! Exemplo pra muitos!
avatar
MrGreen
Chester
Chester

Mensagens : 171
Pontos : 180
Reputação : 5
Data de inscrição : 28/05/2013

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Antes e Depois, e continuando...

Mensagem por Y4hoOk4 em Qui Jun 13, 2013 12:01 pm

Muito boa sua evolução cara, parabéns.
avatar
Y4hoOk4
Chassi de Grilo
Chassi de Grilo

Mensagens : 6
Pontos : 7
Reputação : 1
Data de inscrição : 13/06/2013
Idade : 28
Localização : Ipatinga-MG

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Antes e Depois, e continuando...

Mensagem por PurusFreak em Sex Jun 14, 2013 2:53 am

obrigado, espero continuar progredindo, só to meio assim de criar meu relato do ciclo ainda. ja to on GH faz 2 semanas e 5 dias. comeco o ciclo mesmo so semana que vem.
avatar
PurusFreak
Chassi de Grilo
Chassi de Grilo

Mensagens : 15
Pontos : 22
Reputação : 5
Data de inscrição : 03/06/2013
Localização : GYN

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Antes e Depois, e continuando...

Mensagem por Shadow em Sex Jun 14, 2013 8:47 am

PurusFreak escreveu:obrigado, espero continuar progredindo, só to meio assim de criar meu relato do ciclo ainda. ja to on GH faz 2 semanas e 5 dias. comeco o ciclo mesmo so semana que vem.

Orra... cria o relato sim PurusFreak.. acho que tem muito a somar aqui pra gente!!
Mesmo que as atualizações não possam ser tão frequentes, acho que pode nos ajudar bastante...
abs
avatar
Shadow
Hardcore
Hardcore

Mensagens : 1118
Pontos : 1188
Reputação : 24
Data de inscrição : 10/05/2013

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Antes e Depois, e continuando...

Mensagem por fROD em Ter Jun 18, 2013 2:34 pm

Seu abdome faz um M, parecido com o do Zyzz, eu gosto muito desse formato. 

Muito bom garoto! Meus parabéns!

Evoluçao top, depois do GH a coisa vai vir com tudo em! rsrs
avatar
fROD
Chassi de Grilo
Chassi de Grilo

Mensagens : 7
Pontos : 8
Reputação : 1
Data de inscrição : 14/06/2013

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Antes e Depois, e continuando...

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum