1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Página 7 de 9 Anterior  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Seguinte

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Mineiro em Qui Jul 11, 2013 10:05 am

treino muito bom esse Miss, vou ate copiar e passar pra meninas lá da academia, elas tão precisando, elas não mudam de treino ja faz pelo menos um ano....rsrsrrsrs
avatar
Mineiro
Bodybuilding
Bodybuilding

Mensagens : 571
Pontos : 614
Reputação : 9
Data de inscrição : 22/05/2013
Idade : 28

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Shadow em Qui Jul 11, 2013 11:09 am

Jack... se eu fosse você já começaria esse treino logo logo...
Muito bom e já foi "testado" pela Miss com uma boa resposta...
Você tem que judiar dos musculos... senão... sem hipertrofia muscular... treine até o seu limite Jack... o treino dentro da zona de comodidade não vale a pena...
Booooraaaa Jack.... arrebenta esses pesos aeee!!
bjsss
avatar
Shadow
Hardcore
Hardcore

Mensagens : 1118
Pontos : 1188
Reputação : 24
Data de inscrição : 10/05/2013

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Qui Jul 11, 2013 11:16 am

Olá monstrinhos queridos! Tudo bem?

Geeennntemmmm enfim consegui fazer minha reavaliação, gostei e ñ gostei, as únicas coisas q aumentaram foi:

Peso: 59,50 / 60,50
Ombro: 90 / 101
Ant. braço: 23 / 24
Coxa: 55 / 62
Quadril: 83 / 89

Panturrilha permaneceu 37 e o braço estabilizou em 29 os 2, agora meu povo a gota d´agua foi eu perguntar pro mané se ele sabia calcular meu B.F, o cara falou que B.F ñ existia e sim  I.M.C e que eu estava acima do meu peso e teria q emagrecer 5kg e tal....blá, blá, blá, eu fiquei sem reação, rsrsrs....até pq era cedo d+ para afiar minhas ferraduras ás 7:30 da manhã! Resumindo fiquei sem saber oq qto eu ganhei de massa magra, e qto perdi de gordura, isso é, se perdi!pale
Help!!!!

_________________
"Arrependa-se de ter feito alguma coisa, mais nunca de ter pensando em fazer, e não ter feito"
avatar
jack051978
Grilo
Grilo

Mensagens : 99
Pontos : 101
Reputação : 0
Data de inscrição : 02/06/2013
Idade : 39
Localização : Rio de Janeiro

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Qui Jul 11, 2013 11:21 am

Thgbn escreveu:Jack... se eu fosse você já começaria esse treino logo logo...
Muito bom e já foi "testado" pela Miss com uma boa resposta...
Você tem que judiar dos musculos... senão... sem hipertrofia muscular... treine até o seu limite Jack... o treino dentro da zona de comodidade não vale a pena...
Booooraaaa Jack.... arrebenta esses pesos aeee!!
bjsss

Olá amadinho apareceu! :)Vou começar segunda, até pq depois da avaliação de hoje, só malhando mesmo por minha conta, e com ajuda de vcs, pq os profissionais de hoje em dia ninguém merece!! Hoje e amanhã faço como está, e segunda já mando ver no treino da Miss, tenho q crescer mais e mais!  What a Face 
Bjosss.

_________________
"Arrependa-se de ter feito alguma coisa, mais nunca de ter pensando em fazer, e não ter feito"
avatar
jack051978
Grilo
Grilo

Mensagens : 99
Pontos : 101
Reputação : 0
Data de inscrição : 02/06/2013
Idade : 39
Localização : Rio de Janeiro

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Shadow em Qui Jul 11, 2013 11:25 am

Só medindo o BF mesmo ou visualmente... mas pelo aumento na coxa, me parece que ganhos bastante massa magra...
Agora.... manda para aquele lugar o cara que falou que BF não existe...

Há alguns problemas em usar o IMC para determinar se uma pessoa está acima do peso. Por exemplo, pessoas musculosas podem ter um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas. O IMC também não é aplicável para crianças, sendo que precisa de gráficos específicos. O IMC é o valor de massa corporea, que as diferenças raciais e étnicas têm sobre o Índice de Massa Corporal. Por exemplo, um grupo de assessoramento à Organização Mundial de Saúde concluiu que pessoas de origem asiática poderiam ser consideradas acima do peso com um IMC de apenas 25.

É muito relativo se basear somente no IMC... pois este não considera o que é gordura e o que é massa magra..
Calculando o BF, vc sabe exatamente quanto tem de peso magro e peso gordo...
avatar
Shadow
Hardcore
Hardcore

Mensagens : 1118
Pontos : 1188
Reputação : 24
Data de inscrição : 10/05/2013

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Fanático em Qui Jul 11, 2013 11:27 am

jack051978 escreveu:Olá monstrinhos queridos! Tudo bem?

Geeennntemmmm enfim consegui fazer minha reavaliação, gostei e ñ gostei, as únicas coisas q aumentaram foi:

Peso: 59,50 / 60,50
Ombro: 90 / 101
Ant. braço: 23 / 24
Coxa: 55 / 62
Quadril: 83 / 89

Panturrilha permaneceu 37 e o braço estabilizou em 29 os 2, agora meu povo a gota d´agua foi eu perguntar pro mané se ele sabia calcular meu B.F, o cara falou que B.F ñ existia e sim  I.M.C e que eu estava acima do meu peso e teria q emagrecer 5kg e tal....blá, blá, blá, eu fiquei sem reação, rsrsrs....até pq era cedo d+ para afiar minhas ferraduras ás 7:30 da manhã! Resumindo fiquei sem saber oq qto eu ganhei de massa magra, e qto perdi de gordura, isso é, se perdi!pale
Help!!!!

Caramba que ignorância desse cara. IMC foi inventado para planos de saúde ter uma ideia de como é a pessoa que está fazendo o seguro, mesmo pq nenhum plano de saúde vai medir o BF de cada um separadamente. Mas ele é fora da realidade de quem pratica musculação, o meu IMC mesmo é de uma pessoa obesa e tenho BF na faixa do excelente. Arruma um profissional que tenha conhecimento pra fazer essas coisas. Saber o que está acontecendo com seu corpo é fundamental.
avatar
Fanático
Fortinho
Fortinho

Mensagens : 239
Pontos : 276
Reputação : 5
Data de inscrição : 13/05/2013
Idade : 37
Localização : Rio de Janeiro

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Qui Jul 11, 2013 11:54 am

Thgbn escreveu:Só medindo o BF mesmo ou visualmente... mas pelo aumento na coxa, me parece que ganhos bastante massa magra...
Agora.... manda para aquele lugar o cara que falou que BF não existe...

Há alguns problemas em usar o IMC para determinar se uma pessoa está acima do peso. Por exemplo, pessoas musculosas podem ter um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas. O IMC também não é aplicável para crianças, sendo que precisa de gráficos específicos. O IMC é o valor de massa corporea, que as diferenças raciais e étnicas têm sobre o Índice de Massa Corporal. Por exemplo, um grupo de assessoramento à Organização Mundial de Saúde concluiu que pessoas de origem asiática poderiam ser consideradas acima do peso com um IMC de apenas 25.

É muito relativo se basear somente no IMC... pois este não considera o que é gordura e o que é massa magra..
Calculando o BF, vc sabe exatamente quanto tem de peso magro e peso gordo...

Pois é, por isso fiquei quieta! Até eu q ñ estudo Educação Física sei disso, ele mediu as gorduras da barriga e dos braços, será q com essas medidas, vcs sabem me dizer qto está a B.F?

_________________
"Arrependa-se de ter feito alguma coisa, mais nunca de ter pensando em fazer, e não ter feito"
avatar
jack051978
Grilo
Grilo

Mensagens : 99
Pontos : 101
Reputação : 0
Data de inscrição : 02/06/2013
Idade : 39
Localização : Rio de Janeiro

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Qui Jul 11, 2013 12:01 pm

Fanático escreveu:
jack051978 escreveu:Olá monstrinhos queridos! Tudo bem?

Geeennntemmmm enfim consegui fazer minha reavaliação, gostei e ñ gostei, as únicas coisas q aumentaram foi:

Peso: 59,50 / 60,50
Ombro: 90 / 101
Ant. braço: 23 / 24
Coxa: 55 / 62
Quadril: 83 / 89

Panturrilha permaneceu 37 e o braço estabilizou em 29 os 2, agora meu povo a gota d´agua foi eu perguntar pro mané se ele sabia calcular meu B.F, o cara falou que B.F ñ existia e sim  I.M.C e que eu estava acima do meu peso e teria q emagrecer 5kg e tal....blá, blá, blá, eu fiquei sem reação, rsrsrs....até pq era cedo d+ para afiar minhas ferraduras ás 7:30 da manhã! Resumindo fiquei sem saber oq qto eu ganhei de massa magra, e qto perdi de gordura, isso é, se perdi!pale
Help!!!!

Caramba que ignorância desse cara. IMC foi inventado para planos de saúde ter uma ideia de como é a pessoa que está fazendo o seguro, mesmo pq nenhum plano de saúde vai medir o BF de cada um separadamente. Mas ele é fora da realidade de quem pratica musculação, o meu IMC mesmo é de uma pessoa obesa e tenho BF na faixa do excelente. Arruma um profissional que tenha conhecimento pra fazer essas coisas. Saber o que está acontecendo com seu corpo é fundamental.


Muita ignorância mesmo! Ele nem quis montar minha série, pq falou q malho a noite e ele dá aula de manhã e ñ teria como me acompanhar, pensei, com série ou sem série, vou fazer a que a miss me passou, pq a série deles geralmente são p/ inciantes, tu só ver pegando no pesado mesmo, quem tem personal e o meu personal é virtual, rsrsrsrs, por isso farei do jeito da miss, a noite outro instrutor fará minha série, vou pedindo oq quero, se ele ficar de muita graça, eu ignoro a ficha e sigo a minha mesmo. Laughing

_________________
"Arrependa-se de ter feito alguma coisa, mais nunca de ter pensando em fazer, e não ter feito"
avatar
jack051978
Grilo
Grilo

Mensagens : 99
Pontos : 101
Reputação : 0
Data de inscrição : 02/06/2013
Idade : 39
Localização : Rio de Janeiro

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Elektra em Qui Jul 11, 2013 12:30 pm

Kkkkkkkkkkkkkkkkk
Isso aí Jack!

Mais uma pro clube dos indignados com o tanto de profissionais incompetentes que tao à solta por aí só fazendo cagada

O da minha academia disse que não tinha como medir o meu bf pq meu percentual de gordura tava baixo,  daí não tem como ele puxar a gordura sem puxar massa magra! Maaas o seu foi maaais fundo na burrice kkkkkkkkk
Faaaaaala sério!
O pior é quando ainda pagamos pra ter que escutar isso
Maas continua firme aí Jack.
Muito bom esse aumento de quadril e coxas. Tomara que seja só MM.

Smile

Beijos florzinha

_________________
YES GAIN: A Fábrica de Monstros!

Como Saber se Você Está Preparado(a) para um Ciclo com Esteroides Anabolizantes: http://yesgain.forumeiro.com/t183-como-saber-se-voce-esta-preparadoa-para-um-ciclo-com-esteroides-anabolizantes

Dicas e Informações Importantes para Iniciantes em Ciclos de Anabolizantes Esteroides: http://yesgain.forumeiro.com/t152-dicas-e-informacoes-importantes-para-iniciantes-em-ciclos-de-anabolizantes-esteroides#3898
avatar
Elektra
Hardcore
Hardcore

Mensagens : 1097
Pontos : 1198
Reputação : 27
Data de inscrição : 11/05/2013
Idade : 25

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Qui Jul 11, 2013 2:24 pm

Elektra escreveu:Kkkkkkkkkkkkkkkkk
Isso aí Jack!

Mais uma pro clube dos indignados com o tanto de profissionais incompetentes que tao à solta por aí só fazendo cagada

O da minha academia disse que não tinha como medir o meu bf pq meu percentual de gordura tava baixo,  daí não tem como ele puxar a gordura sem puxar massa magra! Maaas o seu foi maaais fundo na burrice kkkkkkkkk
Faaaaaala sério!
O pior é quando ainda pagamos pra ter que escutar isso
Maas continua firme aí Jack.
Muito bom esse aumento de quadril e coxas. Tomara que seja só MM.

Smile

Beijos florzinha

Eu tbm espero q esse crescimento tenha sido só massa magra, mais como diz o prof! Ñ existe B.F como vou saber, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu mereço né!!

_________________
"Arrependa-se de ter feito alguma coisa, mais nunca de ter pensando em fazer, e não ter feito"
avatar
jack051978
Grilo
Grilo

Mensagens : 99
Pontos : 101
Reputação : 0
Data de inscrição : 02/06/2013
Idade : 39
Localização : Rio de Janeiro

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Maximus Brow em Qui Jul 11, 2013 5:49 pm

Cade vez mais ta dificil achar bons profissonais nas academias viu,credo viu!
Segue firme jack!

_________________

Inibidores de Aromatase,o que sao e pra que servem!!
http://yesgain.forumeiro.com/t106-inibidores-de-aromatase-ias

Explicando o porque de nao se usar aes antes dos 21 anos!
http://yesgain.forumeiro.com/t41-explicando-o-porque-do-nao-uso-de-anabolizantes-antes-dos-21-anos


A meta é: Pára de se importa com quem num tá pouco se fudendo por você...
avatar
Maximus Brow
Fitness
Fitness

Mensagens : 464
Pontos : 494
Reputação : 12
Data de inscrição : 26/05/2013
Idade : 33
Localização : Afeganistão

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Maximus Brow em Qui Jul 11, 2013 5:49 pm

Mineiro escreveu:treino muito bom esse Miss, vou ate copiar e passar pra meninas lá da academia, elas tão precisando, elas não mudam de treino ja faz pelo menos um ano....rsrsrrsrs

caramba um ano que isso..tem instrutor nao e rs...

_________________

Inibidores de Aromatase,o que sao e pra que servem!!
http://yesgain.forumeiro.com/t106-inibidores-de-aromatase-ias

Explicando o porque de nao se usar aes antes dos 21 anos!
http://yesgain.forumeiro.com/t41-explicando-o-porque-do-nao-uso-de-anabolizantes-antes-dos-21-anos


A meta é: Pára de se importa com quem num tá pouco se fudendo por você...
avatar
Maximus Brow
Fitness
Fitness

Mensagens : 464
Pontos : 494
Reputação : 12
Data de inscrição : 26/05/2013
Idade : 33
Localização : Afeganistão

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Mineiro em Sex Jul 12, 2013 8:35 am

Maximus Brow escreveu:
Mineiro escreveu:treino muito bom esse Miss, vou ate copiar e passar pra meninas lá da academia, elas tão precisando, elas não mudam de treino ja faz pelo menos um ano....rsrsrrsrs

caramba um ano que isso..tem instrutor nao e rs...

tem sim maximus, "muito bom", deve ta uns 10 kilos acima do peso e come coxinha ou bolacha recheada todo dia na academia.....
ate esses dias teve uma menina la da academia me pedindo alguns exercícios para as costas, pq ninguém passava pra ela....
avatar
Mineiro
Bodybuilding
Bodybuilding

Mensagens : 571
Pontos : 614
Reputação : 9
Data de inscrição : 22/05/2013
Idade : 28

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Mineiro em Sex Jul 12, 2013 8:38 am

Fanático escreveu:
jack051978 escreveu:Olá monstrinhos queridos! Tudo bem?

Geeennntemmmm enfim consegui fazer minha reavaliação, gostei e ñ gostei, as únicas coisas q aumentaram foi:

Peso: 59,50 / 60,50
Ombro: 90 / 101
Ant. braço: 23 / 24
Coxa: 55 / 62
Quadril: 83 / 89

Panturrilha permaneceu 37 e o braço estabilizou em 29 os 2, agora meu povo a gota d´agua foi eu perguntar pro mané se ele sabia calcular meu B.F, o cara falou que B.F ñ existia e sim  I.M.C e que eu estava acima do meu peso e teria q emagrecer 5kg e tal....blá, blá, blá, eu fiquei sem reação, rsrsrs....até pq era cedo d+ para afiar minhas ferraduras ás 7:30 da manhã! Resumindo fiquei sem saber oq qto eu ganhei de massa magra, e qto perdi de gordura, isso é, se perdi!pale
Help!!!!

Caramba que ignorância desse cara. IMC foi inventado para planos de saúde ter uma ideia de como é a pessoa que está fazendo o seguro, mesmo pq nenhum plano de saúde vai medir o BF de cada um separadamente. Mas ele é fora da realidade de quem pratica musculação, o meu IMC mesmo é de uma pessoa obesa e tenho BF na faixa do excelente. Arruma um profissional que tenha conhecimento pra fazer essas coisas. Saber o que está acontecendo com seu corpo é fundamental.

então Fanático imagina eu com 1,83, 93/94 kilos meu IMC é quase a de um obeso.....kkkkkk, cara ta sabendo legal diferenciar as coisas....
avatar
Mineiro
Bodybuilding
Bodybuilding

Mensagens : 571
Pontos : 614
Reputação : 9
Data de inscrição : 22/05/2013
Idade : 28

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Shadow em Sex Jul 12, 2013 9:51 am

Mineiro--> IMC tá muito alto! Pode entrar em Cutting... TMB - 1000kcal.
E laiá... tá fod...

Jack --> Se eu fosse vc eu só pediria para eles te ensinarem os exercícios que vc não conhece e seguiria a ficha exatamente como está... sem ficar dependendo deles... j;a se mostrou incopetente demais para vc dar satisfação pra ele... a Miss mesmo já me contou uma historia que nem olha para os instrutores e manda ver... aí ouvimos as histórias do Mineiro, da Elektra, etc... e tenho mais certeza que meu treino, dieta e tudo mais vai sempre sair daqui do YesGain!

Maximus --> O cara deixou as meninas 1 ano com o mesmo treino!!! Tenebroso!!! Será que está desenvolvendo??? rs
avatar
Shadow
Hardcore
Hardcore

Mensagens : 1118
Pontos : 1188
Reputação : 24
Data de inscrição : 10/05/2013

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Maximus Brow em Sex Jul 12, 2013 10:33 am

Vou pensar seriamente em fazer educacao fisica rs!

_________________

Inibidores de Aromatase,o que sao e pra que servem!!
http://yesgain.forumeiro.com/t106-inibidores-de-aromatase-ias

Explicando o porque de nao se usar aes antes dos 21 anos!
http://yesgain.forumeiro.com/t41-explicando-o-porque-do-nao-uso-de-anabolizantes-antes-dos-21-anos


A meta é: Pára de se importa com quem num tá pouco se fudendo por você...
avatar
Maximus Brow
Fitness
Fitness

Mensagens : 464
Pontos : 494
Reputação : 12
Data de inscrição : 26/05/2013
Idade : 33
Localização : Afeganistão

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Mineiro em Sex Jul 12, 2013 1:49 pm

Thgbn escreveu:Mineiro--> IMC tá muito alto! Pode entrar em Cutting... TMB - 1000kcal.
E laiá... tá fod...

Jack --> Se eu fosse vc eu só pediria para eles te ensinarem os exercícios que vc não conhece e seguiria a ficha exatamente como está... sem ficar dependendo deles... j;a se mostrou incopetente demais para vc dar satisfação pra ele... a Miss mesmo já me contou uma historia que nem olha para os instrutores e manda ver... aí ouvimos as histórias do Mineiro, da Elektra, etc... e tenho mais certeza que meu treino, dieta e tudo mais vai sempre sair daqui do YesGain!

Maximus --> O cara deixou as meninas 1 ano com o mesmo treino!!! Tenebroso!!! Será que está desenvolvendo??? rs

então Thgbn vejo as meninas fazerem os mesmo exercícios com os mesmo pesos, não muda nada, elas tbm não mudam nada ta na mesma de sempre, o instrutor não passa nem mesmo um Whey pra elas tomarem, sem falar que ja umas meninas fazerem os mesmos exercícios todos os dias...se tiver muito umas três la que fazem superiores...eu ate penso em ajudar, mas pode ser que a dona e o instrutor não gostem, mas ainda vou conversar com a dona lá pra ela da uma mudada na academia que ta ruim o negocio, unica coisa que ta bom é pra mim pois consigo me virar com pouco de experiencia que tenho e logico com a ajuda de vcs.....
avatar
Mineiro
Bodybuilding
Bodybuilding

Mensagens : 571
Pontos : 614
Reputação : 9
Data de inscrição : 22/05/2013
Idade : 28

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Mineiro em Sex Jul 12, 2013 1:50 pm

Maximus Brow escreveu:Vou pensar seriamente em fazer educacao fisica rs!

final do ano vou prestar vestibular para educação física, por ordem naquela academia...
avatar
Mineiro
Bodybuilding
Bodybuilding

Mensagens : 571
Pontos : 614
Reputação : 9
Data de inscrição : 22/05/2013
Idade : 28

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Karlinhaaa em Sex Jul 12, 2013 2:47 pm

Jack que tal da uma atualizadinha pra gente das ftos ? Heim.... rsrs

_________________
Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução,
Quando tudo está pronto se concentra para que consiga cumprir até a exaustão,
No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente
E ao final um ar expelido em forma de grito,
Encerra a força demasiada,
Porém necessária para cumprir o movimento,
O músculo solicitado se enche de sangue como se fosse explodir,
A tontura é inevitável,
E até sua voz se altera,
Passado o momento de sofrimento lá está você
Completamente sedento por repetir tudo de novo..."

Vigorexia não é doença, é um estilo de vida!!
avatar
Karlinhaaa
Chester
Chester

Mensagens : 187
Pontos : 229
Reputação : 20
Data de inscrição : 29/05/2013
Idade : 28
Localização : Franca-Sp

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por juassunçao em Sex Jul 12, 2013 2:57 pm

Miss Marvel escreveu:OOOOi Jack, sua lindaaaa! Tudo bom?? Wink

Eai?? Como anda o ciclo?? E a dieta? E o treino?? Espero que esteja tudo em ordem!
Então flor, vou te passar meus treinos. Dá uma olhadinha, analisa direitinho e veja se pode adapta-lo para você.

Treino 1 (esse eu utilizei no período do meu ciclo):
Segunda A - Terça B - Quarta C - Quinta A - Sexta B - Sábado C

Treino A (Quádriceps)

Perna - Extensão - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Agachamento Livre - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Hack - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Leg Press - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Avanço - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Panturrilha Sentado - 4x15 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Panturrilha no Leg 4x15 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Abdominal Reto 3x Exaustao

Treino B (Superiores)

Biceps - Rosca Simultânea - 4x10
Triceps - Pully Corda - 4x10
Costas - Puxador Costas - 4x10
Ombros - Elevação Lateral - 4x10
Peito - Supino Reto Articulado - 4x10
Abdominal Inferior 3x Exaustao

Treino C (Posterior e Glúteo)

Perna - Adução - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Quadril- Abdução- 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Gluteo - Glúteo Maquina - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Gluteo - Extençao de Quadril Joelho Dobrado com caneleira 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Glúteo - Stiff - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Posterior - Flexora Deitado - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Posterior - Flexora Sentado - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Panturrilha em Pé. 4x15 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Abdominal Obliquo 3x Exaustão

Treino 2 (esse eu vou começar no final da minha TPC):
Segunda A - Terça B - Quarta C - Quinta D - Sexta E

Treino A - Coxas (anterior e posterior) e Pernas

Extensora - 4x10
Flexora - 4x10
Hack - 4x10
Leg Press Unilateral - 4x10
Panturrilha Sentado - 4x10
Panturrilha no leg press - 4x10
Elevação Plantar na Barra Guiada - 4x10
Abdominal Oblíquo - 4x10

Treino B - Bíceps, Peito e Ombro

Bíceps - Rosca Simultânea - 4x10
Rosca Alternada - 4x10
Ombros - Elevação lateral - 4x10
Elevação Frontal - 4x10
Peito - Supino Reto - 4x10
Voador - 4x10


Treino C - Coxas (adutores e abdutores) e Glúteo

Adução Máquina - 4x10
Adução no Cross Over - 4x10
Abdução Máquina - 4x10
Abdução Caneleira - 4x10
Glúteo 4 apoios joelho fletido - 4x10
Glúteo Máquina - 4x10
Elevação de Quadril - 4x10
Abdominal Reto 4x10

Treino D - Tríceps, Costas e Antebraço

Tríceps - Pully Corda - 4x10
Tríceps Francês - 4x10
Costas - Puxador Costas - 4x10
Remada Cavalinho - 4x10
Rosca cabo inverso - 4x10
Extensão de punho - 4x10

Treino E - Coxas (geral), Panturrilha e Glúteo

Agachamento Livre - 4x10
Leg Press - 4x10
Hack - 4x10
Afundo - 4x10
Elevação Plantar com os pés em rotação interna - 4x10
Elevação Plantar com os pés em rotação externa - 4x10
Glúteo no cross over - 4x10
Glúteo 4 apoios com joelho extendido - 4x10
Abdominal Inferior 4x10

Jack, dá uma olhadinha e veja qual melhor se encaixa ou tente trocar alguns exercícios por aqueles que vc já utiliza a algum tempo.

Flor, espero ter ajudado! Qualquer coisa, tamo ai!
BjOOOO lindona!


Acabei de imprimir , vou levar para academia...muito bom!
avatar
juassunçao
Grilo
Grilo

Mensagens : 67
Pontos : 71
Reputação : 2
Data de inscrição : 26/06/2013

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Sex Jul 12, 2013 3:58 pm

Maximus Brow escreveu:Vou pensar seriamente em fazer educacao fisica rs!

Pensei o mesmo! Ganheriamos muito $$$ com o conhecimento q temos, mais os estudos, rsrsrs.....
Vamos montar uma sociedade e criar a nossa academia " A Fabrica dos Monstros " Seria sucesso total!! I love you

_________________
"Arrependa-se de ter feito alguma coisa, mais nunca de ter pensando em fazer, e não ter feito"
avatar
jack051978
Grilo
Grilo

Mensagens : 99
Pontos : 101
Reputação : 0
Data de inscrição : 02/06/2013
Idade : 39
Localização : Rio de Janeiro

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Elektra em Sex Jul 12, 2013 3:59 pm

jack051978 escreveu:
Maximus Brow escreveu:Vou pensar seriamente em fazer educacao fisica rs!

Pensei o mesmo! Ganheriamos muito $$$ com o conhecimento q temos, mais os estudos, rsrsrs.....
Vamos montar uma sociedade e criar a nossa academia " A Fabrica dos Monstros " Seria sucesso total!! I love you

Arrasaaaaante *.*

_________________
YES GAIN: A Fábrica de Monstros!

Como Saber se Você Está Preparado(a) para um Ciclo com Esteroides Anabolizantes: http://yesgain.forumeiro.com/t183-como-saber-se-voce-esta-preparadoa-para-um-ciclo-com-esteroides-anabolizantes

Dicas e Informações Importantes para Iniciantes em Ciclos de Anabolizantes Esteroides: http://yesgain.forumeiro.com/t152-dicas-e-informacoes-importantes-para-iniciantes-em-ciclos-de-anabolizantes-esteroides#3898
avatar
Elektra
Hardcore
Hardcore

Mensagens : 1097
Pontos : 1198
Reputação : 27
Data de inscrição : 11/05/2013
Idade : 25

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Sex Jul 12, 2013 4:07 pm

Karlinhaaa escreveu:Jack que tal da uma atualizadinha pra gente das ftos ? Heim.... rsrs

Vou postar por mês, rsrsr calma......lá pro meio do mês eu posto, rsrsrsrsrsr, pode deixar!


_________________
"Arrependa-se de ter feito alguma coisa, mais nunca de ter pensando em fazer, e não ter feito"
avatar
jack051978
Grilo
Grilo

Mensagens : 99
Pontos : 101
Reputação : 0
Data de inscrição : 02/06/2013
Idade : 39
Localização : Rio de Janeiro

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Maximus Brow em Sex Jul 12, 2013 4:44 pm

Elektra escreveu:
jack051978 escreveu:
Maximus Brow escreveu:Vou pensar seriamente em fazer educacao fisica rs!

Pensei o mesmo! Ganheriamos muito $$$ com o conhecimento q temos, mais os estudos, rsrsrs.....
Vamos montar uma sociedade e criar a nossa academia " A Fabrica dos Monstros " Seria sucesso total!! I love you

Arrasaaaaante *.*

com certeza hein....

so mina com 70cm de coxa e mano com 45cm de braco kkkk........

_________________

Inibidores de Aromatase,o que sao e pra que servem!!
http://yesgain.forumeiro.com/t106-inibidores-de-aromatase-ias

Explicando o porque de nao se usar aes antes dos 21 anos!
http://yesgain.forumeiro.com/t41-explicando-o-porque-do-nao-uso-de-anabolizantes-antes-dos-21-anos


A meta é: Pára de se importa com quem num tá pouco se fudendo por você...
avatar
Maximus Brow
Fitness
Fitness

Mensagens : 464
Pontos : 494
Reputação : 12
Data de inscrição : 26/05/2013
Idade : 33
Localização : Afeganistão

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Sab Jul 13, 2013 5:19 pm

Maximus Brow escreveu:
Elektra escreveu:
jack051978 escreveu:
Maximus Brow escreveu:Vou pensar seriamente em fazer educacao fisica rs!

Pensei o mesmo! Ganheriamos muito $$$ com o conhecimento q temos, mais os estudos, rsrsrs.....
Vamos montar uma sociedade e criar a nossa academia " A Fabrica dos Monstros " Seria sucesso total!! I love you

Arrasaaaaante *.*

com certeza hein....

so mina com 70cm de coxa e mano com 45cm de braco kkkk........

kkkkkk....Sucesso total!! Very Happy

_________________
"Arrependa-se de ter feito alguma coisa, mais nunca de ter pensando em fazer, e não ter feito"
avatar
jack051978
Grilo
Grilo

Mensagens : 99
Pontos : 101
Reputação : 0
Data de inscrição : 02/06/2013
Idade : 39
Localização : Rio de Janeiro

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Página 7 de 9 Anterior  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Seguinte

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum