1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por biroloko em Ter Jul 02, 2013 8:32 am

é isso ai garota, vai se preparando pra tremer mais um pokinho na segunda fase
boa sorte minina Wink 

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Miss Marvel em Ter Jul 02, 2013 9:04 am

Jaaaack sua linda!

Bom, bora compensar essa falta então neh?! Vamos pegar firme essa semana pq logo mais tem a segunda fase ON!
BjOO florzinha e boa sorte! Wink

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Shadow em Ter Jul 02, 2013 10:39 am

Eae Jack?? E a dieta? Está respeitando 100%?
Vai ser realmente defícil analisar pela balança... ainda mais pela combinação que está fazendo de Clembu com anabol.... provavelmente está trocando massa magra por gordura.. tomara!
Bora acertar esse treino então....

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Ter Jul 02, 2013 10:47 am

Obrigado amores!Estou me esforçando pode deixar!

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por juassunçao em Qua Jul 03, 2013 3:11 pm

Estou louca para vê o resultado...Parabéns pela determinação JACK.
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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Sex Jul 05, 2013 11:56 am

Olá amados! Tudo bem? Muita correria aqui no trabalho por isso ñ estou postando, mais estou por aqui tá, malhando, dieta, ciclo, estou aguardando entrar na 2º do Clembu, tbm estou ansiosa para ver os resultado. Smile
Bjokss para todos! I love you

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Maximus Brow em Sex Jul 05, 2013 3:52 pm

Isso ai Jack segue firme que vai dar certo!

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Maximus Brow em Sex Jul 05, 2013 3:52 pm

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por biroloko em Sab Jul 06, 2013 8:13 am

é isso ai garota to seguindo ai tbm hein, mesmo q as vezes em off, mais to sempore puraq, aconpanhando sua evolução. Wink 

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Shadow em Sab Jul 06, 2013 4:54 pm

Mas e os resultados Jack?
Alguma diferença no espelho até o momento?
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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Sab Jul 06, 2013 9:36 pm

Thgbn escreveu:Mas e os resultados Jack?
Alguma diferença no espelho até o momento?

Oi papai Thi! Já estava c/ sds de ti! Bom eu fiquei um pouco traumatizada com a balança domingo passado (61,5) mais minha sogra acabou de falar comigo q estou feia de tão magra, kkkkkkkkkkkk, amei né! Mais só ela vê isso, pq eu ñ vejo nada! Sad minha barriga ñ me larga! ñ sei mais o q fazer!? Vamos ver se na 2º fase ela ma da uma trégua, pq estou magra em cima, chega dá pra ver as "saboneteiras" no pescoço, rsrsrsr....Mais a "pochete" pqp ñ sai!!! Vontade de passar a faca na banha! De resto ta normal, eu tenho sorte com o crescimento muscular, meu problema é a gordura da barriga.

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Maximus Brow em Sab Jul 06, 2013 11:36 pm

Ae Jack,isso segue firme que tem muita coisa ainda!

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Dom Jul 07, 2013 7:09 pm

Maximus Brow escreveu:Ae Jack,isso segue firme que tem muita coisa ainda!

Miguinho oq faço com essa BARRIGA!!!!! No 

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Maximus Brow em Dom Jul 07, 2013 8:13 pm

Coma anda seus treinos de abdominal? cintura com bastao? com alteres?

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Seg Jul 08, 2013 9:39 am

Maximus Brow escreveu:Coma anda seus treinos de abdominal? cintura com bastao? com alteres?

Eu só tenho abdominais, e dos mais leves.
Me dê umas dicas e exercícios, q minha série nova será feita na quinta e vou escolher os meus exercícios, pq se depender deles, só passam coisas leves.....Eu já passei desse nivel faz teeemmppo..... Se puderem me dar umas dicas ai pessoal vou adorar! ( tipo: agachamento, coxa, bíceps, barriguinha What a Face rsrsrsr )
Bjokss.

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Shadow em Seg Jul 08, 2013 11:51 am

Tem que continuar baixando BF mesmo viu Jack.. não adianta só querer queimar a abdominal com exercícios que não tem jeito.. ela só vai embora, infelizmente, depois que todo o estoque do seu corpo já tiver ido embora... é a ultima...rs.. então continua aí focada em baixar o BF que a hora delas vão chegar...
Jack.. acho que devria pegar como padrão os treinos da Miss Marvel e da Elektra que são treinos avançados, nada contra os treinos montados na academia, inclusive na sua pode ser diferente... mas a maioria dos intrutores não tem muita paciencia para montar treinos de alto nível...
Posta o que está fazendo que ajudamos a melhora-lo.... Tem que arrebentar no treino.. sua sintese protéica está a milhão com o stano e os músculos se recuperam muuuito rápico.. aproveite isso com um treino HARD!
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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Seg Jul 08, 2013 2:21 pm

Thgbn escreveu: Tem que arrebentar no treino.. sua sintese protéica está a milhão com o stano e os músculos se recuperam muuuito rápico.. aproveite isso com um treino HARD!

Amado! Tu fala em alemão comigo rsrsrsr... Treino HARD!! Lá eles montam a séie, mais eu faço algumas coisas por minha conta, pq se depender só deles.....Por isso queria uma ajuda, vou gritar as meninas rsrsrsrs

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Fanático em Seg Jul 08, 2013 4:27 pm

jack051978 escreveu:
Thgbn escreveu: Tem que arrebentar no treino.. sua sintese protéica está a milhão com o stano e os músculos se recuperam muuuito rápico.. aproveite isso com um treino HARD!

Amado! Tu fala em alemão comigo rsrsrsr... Treino HARD!! Lá eles montam a séie, mais eu faço algumas coisas por minha conta, pq se depender só deles.....Por isso queria uma ajuda, vou gritar as meninas rsrsrsrs

KKKKKK, difícil entender mesmo, vou tentar traduzir o alemão. Enquanto vc toma o stanozolol seu corpo aproveita muito mais as proteínas que vc consome e faz seus músculos se recuperarem muito mais rápido do estresse que o treino causa. Lembrando que os músculos crescem enquanto eles estão se recuperando e pra isso vc precisa de proteínas e aminoácidos. Por isso é importante uma boa dieta e suplementação. Então pega pesado no treino enquanto está fazendo uso do stanozolol pra melhorar os ganhos.
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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Seg Jul 08, 2013 10:49 pm

Fanático escreveu:
jack051978 escreveu:
Thgbn escreveu: Tem que arrebentar no treino.. sua sintese protéica está a milhão com o stano e os músculos se recuperam muuuito rápico.. aproveite isso com um treino HARD!

Amado! Tu fala em alemão comigo rsrsrsr... Treino HARD!! Lá eles montam a séie, mais eu faço algumas coisas por minha conta, pq se depender só deles.....Por isso queria uma ajuda, vou gritar as meninas rsrsrsrs

KKKKKK, difícil entender mesmo, vou tentar traduzir o alemão. Enquanto vc toma o stanozolol seu corpo aproveita muito mais as proteínas que vc consome e faz seus músculos se recuperarem muito mais rápido do estresse que o treino causa. Lembrando que os músculos crescem enquanto eles estão  se recuperando e pra isso vc precisa de proteínas e aminoácidos. Por isso é importante uma boa dieta e suplementação. Então pega pesado no treino enquanto está fazendo uso do stanozolol pra melhorar os ganhos.

Obrigado fanático Very Happy agora entendi, pegar pesado estou pegando, mais acho q meus exercícios são muito "leves" queria algo mais intenso! Ñ só série de academia!Rolling Eyes

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Maximus Brow em Seg Jul 08, 2013 11:14 pm

Pega treino da Miss ou da Karlinhaa,treino delas é pesado!

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Ter Jul 09, 2013 9:41 pm

Maximus Brow escreveu:Pega treino da Miss ou da Karlinhaa,treino delas é pesado!

Olá amiguinho!! Pode deixar q vou mandar uma mp para elas Wink 

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Miss Marvel em Qua Jul 10, 2013 9:13 am

OOOOi Jack, sua lindaaaa! Tudo bom?? Wink

Eai?? Como anda o ciclo?? E a dieta? E o treino?? Espero que esteja tudo em ordem!
Então flor, vou te passar meus treinos. Dá uma olhadinha, analisa direitinho e veja se pode adapta-lo para você.

Treino 1 (esse eu utilizei no período do meu ciclo):
Segunda A - Terça B - Quarta C - Quinta A - Sexta B - Sábado C

Treino A (Quádriceps)

Perna - Extensão - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Agachamento Livre - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Hack - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Leg Press - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Avanço - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Panturrilha Sentado - 4x15 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Panturrilha no Leg 4x15 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Abdominal Reto 3x Exaustao

Treino B (Superiores)

Biceps - Rosca Simultânea - 4x10
Triceps - Pully Corda - 4x10
Costas - Puxador Costas - 4x10
Ombros - Elevação Lateral - 4x10
Peito - Supino Reto Articulado - 4x10
Abdominal Inferior 3x Exaustao

Treino C (Posterior e Glúteo)

Perna - Adução - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Quadril- Abdução- 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Gluteo - Glúteo Maquina - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Gluteo - Extençao de Quadril Joelho Dobrado com caneleira 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Glúteo - Stiff - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Posterior - Flexora Deitado - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Posterior - Flexora Sentado - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Panturrilha em Pé. 4x15 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Abdominal Obliquo 3x Exaustão

Treino 2 (esse eu vou começar no final da minha TPC):
Segunda A - Terça B - Quarta C - Quinta D - Sexta E

Treino A - Coxas (anterior e posterior) e Pernas

Extensora - 4x10
Flexora - 4x10
Hack - 4x10
Leg Press Unilateral - 4x10
Panturrilha Sentado - 4x10
Panturrilha no leg press - 4x10
Elevação Plantar na Barra Guiada - 4x10
Abdominal Oblíquo - 4x10

Treino B - Bíceps, Peito e Ombro

Bíceps - Rosca Simultânea - 4x10
Rosca Alternada - 4x10
Ombros - Elevação lateral - 4x10
Elevação Frontal - 4x10
Peito - Supino Reto - 4x10
Voador - 4x10


Treino C - Coxas (adutores e abdutores) e Glúteo

Adução Máquina - 4x10
Adução no Cross Over - 4x10
Abdução Máquina - 4x10
Abdução Caneleira - 4x10
Glúteo 4 apoios joelho fletido - 4x10
Glúteo Máquina - 4x10
Elevação de Quadril - 4x10
Abdominal Reto 4x10

Treino D - Tríceps, Costas e Antebraço

Tríceps - Pully Corda - 4x10
Tríceps Francês - 4x10
Costas - Puxador Costas - 4x10
Remada Cavalinho - 4x10
Rosca cabo inverso - 4x10
Extensão de punho - 4x10

Treino E - Coxas (geral), Panturrilha e Glúteo

Agachamento Livre - 4x10
Leg Press - 4x10
Hack - 4x10
Afundo - 4x10
Elevação Plantar com os pés em rotação interna - 4x10
Elevação Plantar com os pés em rotação externa - 4x10
Glúteo no cross over - 4x10
Glúteo 4 apoios com joelho extendido - 4x10
Abdominal Inferior 4x10

Jack, dá uma olhadinha e veja qual melhor se encaixa ou tente trocar alguns exercícios por aqueles que vc já utiliza a algum tempo.

Flor, espero ter ajudado! Qualquer coisa, tamo ai!
BjOOOO lindona!


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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por jack051978 em Qua Jul 10, 2013 12:00 pm

Miss Marvel escreveu:OOOOi Jack, sua lindaaaa! Tudo bom?? Wink

Eai?? Como anda o ciclo?? E a dieta? E o treino?? Espero que esteja tudo em ordem!
Então flor, vou te passar meus treinos. Dá uma olhadinha, analisa direitinho e veja se pode adapta-lo para você.

Treino 1 (esse eu utilizei no período do meu ciclo):
Segunda A - Terça B - Quarta C - Quinta A - Sexta B - Sábado C

Treino A (Quádriceps)

Perna - Extensão - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Agachamento Livre - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Hack - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Leg Press - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Avanço - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Panturrilha Sentado - 4x15 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Perna - Panturrilha no Leg 4x15 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Abdominal Reto 3x Exaustao

Treino B (Superiores)

Biceps - Rosca Simultânea - 4x10
Triceps - Pully Corda - 4x10
Costas - Puxador Costas - 4x10
Ombros - Elevação Lateral - 4x10
Peito - Supino Reto Articulado - 4x10
Abdominal Inferior 3x Exaustao

Treino C (Posterior e Glúteo)

Perna - Adução - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Quadril- Abdução- 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Gluteo - Glúteo Maquina - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Gluteo - Extençao de Quadril Joelho Dobrado com caneleira 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Glúteo - Stiff - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Posterior - Flexora Deitado - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Posterior - Flexora Sentado - 4x12, 12, 10, 8 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Panturrilha em Pé. 4x15 (Pirâmide - aumentando os pesos)
Abdominal Obliquo 3x Exaustão

Treino 2 (esse eu vou começar no final da minha TPC):
Segunda A - Terça B - Quarta C - Quinta D - Sexta E

Treino A - Coxas (anterior e posterior) e Pernas

Extensora - 4x10
Flexora - 4x10
Hack - 4x10
Leg Press Unilateral - 4x10
Panturrilha Sentado - 4x10
Panturrilha no leg press - 4x10
Elevação Plantar na Barra Guiada - 4x10
Abdominal Oblíquo - 4x10

Treino B - Bíceps, Peito e Ombro

Bíceps - Rosca Simultânea - 4x10
Rosca Alternada - 4x10
Ombros - Elevação lateral - 4x10
Elevação Frontal - 4x10
Peito - Supino Reto - 4x10
Voador - 4x10


Treino C - Coxas (adutores e abdutores) e Glúteo

Adução Máquina - 4x10
Adução no Cross Over - 4x10
Abdução Máquina - 4x10
Abdução Caneleira - 4x10
Glúteo 4 apoios joelho fletido - 4x10
Glúteo Máquina - 4x10
Elevação de Quadril - 4x10
Abdominal Reto 4x10

Treino D - Tríceps, Costas e Antebraço

Tríceps - Pully Corda - 4x10
Tríceps Francês - 4x10
Costas - Puxador Costas - 4x10
Remada Cavalinho - 4x10
Rosca cabo inverso - 4x10
Extensão de punho - 4x10

Treino E - Coxas (geral), Panturrilha e Glúteo

Agachamento Livre - 4x10
Leg Press - 4x10
Hack - 4x10
Afundo - 4x10
Elevação Plantar com os pés em rotação interna - 4x10
Elevação Plantar com os pés em rotação externa - 4x10
Glúteo no cross over - 4x10
Glúteo 4 apoios com joelho extendido - 4x10
Abdominal Inferior 4x10

Jack, dá uma olhadinha e veja qual melhor se encaixa ou tente trocar alguns exercícios por aqueles que vc já utiliza a algum tempo.

Flor, espero ter ajudado! Qualquer coisa, tamo ai!
BjOOOO lindona!



Amei amada!! Vou fazer sim, achei um pouco puxado, mais começo devagar, e vou aumentando. Very Happy agora qual a diferença de 4 repetições e 3 repetições? No caso eu quero ganhar e ñ definir (até pq ñ tenho tanto ainda) rsrsrs....Tem alguma diiferença?
Bjos e obrigada Laughing

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Miss Marvel em Qua Jul 10, 2013 2:19 pm

jack051978 escreveu:
Amei amada!! Vou fazer sim, achei um pouco puxado, mais começo devagar, e vou aumentando. Very Happy agora qual a diferença de 4 repetições e 3 repetições? No caso eu quero ganhar e ñ definir (até pq ñ tenho tanto ainda) rsrsrs....Tem alguma diiferença?
Bjos e obrigada Laughing

Jack!! cheers 
Que bom que gostou!! Achou puxado?? Ótimo!! Eh assim que eh o certo! kkkkkkkkk...

Então flor, sobre o treino eh o seguinte... Não adianta eu chegar na máquina e lotar de peso e ir fazer minha série de qualquer jeito, pela metade, ou correndo pra conseguir terminar a série com o peso que quase não aguento. O correto é utilizar a quantidade de pesos que vc aguentar fazer todas as séries, com amplitude máxima, mas sem estar muito fácil, entendeu?
Então eu utilizo sempre 4 séries, levantando o peso máximo que eu aguentar fazer todas as repetições e fazendo cada série bemmm devagar... Prestando bastante atenção nos músculos trabalhados e visando não sobrecarregar outros músculos (que não estão sendo trabalhados). Se vc conseguir aliar esse tipo de treino, com sua dieta, com certeza vai conseguir aumento de volume SIM!

Foi utilizado 3 séries apenas nos abdominais, que apesar de serem apenas 3 séries, são até a exaustão. Esses sim foram direcionados à definição!

Bom, espero ter ajudado e qq coisa dá um grito! Wink
BjOO!
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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

Mensagem por Maximus Brow em Qua Jul 10, 2013 7:15 pm

Excelente respostas Miss...morro rir dos camaradas se matando no supino pra pega muito peso e fazendo umas merda de repeticao,com toque do amiguinho frango kkkk acho tosto isso,prefiro pegar menos e fazer bem feito as repeticoes!

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Re: 1º Ciclo - Stanozolol + Clembuterol + Cetotifeno [Cutting] [Fotos]

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